我最近戒的很好 感觉现在比较容易勃起 之前这关我没过 我能不能加你的v

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请问吧友们，我由于邪念，有7年手史，今年19岁，初中是几乎2天1次，高1也是如此。高2是出现记忆力下降，睡眠不好，但没多想，还是如此，高三学习压力大，出现耳鸣，去医院检查又没什么，但仗着自己年轻身体好只是次数减少。高考分数不如意选择复读，但压力太大，加上邪念影响，身体慢慢变差，到现在就是读一会书就好感觉累，记忆力不好，皮肤暗淡，脑袋昏，双眼凹陷，黑眼圈重，舌苔白腻，求助吧友们怎么办

大佬你好，向您请教：本人今年16周岁，升高二，在重点高中，初三时班级环境较好，有几个特别知心且积极进取充满正能量的朋友，我在他们的带动下自己也有了正能量，极大地减少了yy、sy，学习快速提高，考上了一所较好的高中，暑假有最高纪录68天，恢复很好。但没想到一离开我生活了好几年的地方，去到外面，发现那群人全部都是纵欲主义思想的，我们班更加严重（张嘴一句淫语，男生几乎都搞点鞋淫，或者看美女，女的嘴巴也不干净，反正这群人就很脏），导致我被他们带坏了，现在由于学生学习，我断网，白天能不yy，不sy（念起即断），但晚上一直做黄梦，就我好像被他们灌输了一种思想就是——他们也不戒色，但他们身体也还可以，学习比我好。我就也不用戒色，我知道这肯定是错的，但我的潜意识被他们洗脑了。而且我觉得现在这个社会实在太脏了，我受不了了。写的有点多，求前辈指点，谢谢

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怎么说？师兄，我在戒油子群里已经待了两年了，我现在初二升初三，前段时间破的特别厉害，基本就是一天两天一次有时候一天连两次，昨天突然好像悟到了向内觉察的力量，有念头就看着他他就失去了力量，今天中午来了念头让我去抖音上面搜一些擦边，我也有点慌，赶紧用觉察的力量，我努力的向内找，但是找不到那个念头，我看不见他，不知道盯着哪里看，这种情况下该怎么办呢？

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xy使人猥琐，大家一起加油