网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
握力吧 关注：10,602贴子：185,092

回复：发帖记录握力训练

取消只看楼主收藏回复

4月12日训练
万嘉300 ds 1次
hg300 ds 10+5次
万嘉250 mms 5次
IP属地:广西来自Android客户端17楼2024-04-14 05:53
收起回复
    4月16日训练
    双手捏水泥片共20kg 1次
    4cm捏块20kg 3次 3组
    IP属地:广西来自Android客户端18楼2024-04-18 06:11
    回复
      4月20日 休息不好，状态低迷，m275差2~3mm，不练
      IP属地:广西19楼2024-04-20 23:20
      回复
        4月23日
        bs250 2次
        ccs200 2次 1次
        ccs175 4次
        IP属地:广西20楼2024-04-23 23:03
        回复
          5月3日
          ds hg300 5次 4次 1次（+hold5秒）
          双手捏块30kg hold10s
          双手捏块40kg hold10s×2
          状态恢复中，有个训练日忘记发了
          IP属地:广西21楼2024-05-03 20:55
          回复
            5月6日
            ds万嘉275 接近4次
            ds hg300 5次×2
            双手捏块，重量没数，8次
            IP属地:广西22楼2024-05-06 23:01
            回复
              5月11日
              ds275失败
              ds hg300 4次 1次
              捏块20kg左右手各3次
              状态波动极大
              IP属地:广西23楼2024-05-12 12:00
              回复
                11号和6号之间有个训练日没发，忘记内容了
                IP属地:广西24楼2024-05-12 12:00
                回复
                  5月14日
                  捏块 热身 14×3 16×1
                  主训 20hold3s×3 21×1
                  指力盘
                  14kg×10（右） 14kg×5（左）
                  16kg×2（右）
                  IP属地:广西25楼2024-05-14 23:25
                  回复
                    IP属地:广西26楼2024-05-14 23:26
                    回复
                      2024 5 17
                      滚雷
                      50kg hold
                      48kg hold
                      42.5kg 5×2
                      掉力了
                      IP属地:广西27楼2024-05-17 23:03
                      回复
                        2024 5 22
                        捏块热身14kgx5 主训20kgx3 2
                        硬币10kgx6 2
                        IP属地:广西来自Android客户端28楼2024-05-22 23:51
                        回复
                          捏块磨滑之后难了不少
                          IP属地:广西来自Android客户端29楼2024-05-22 23:51
                          回复
                            大拇指又牛魔的裂了
                            IP属地:广西来自Android客户端30楼2024-05-22 23:51
                            回复
                              2024 5 25
                              hg300 mms×1+ds×2 1组 ds×1
                              万嘉250mms×5 2组
                              16kg捏块 8 2组
                              40kg滚雷 5 2组
                              IP属地:广西31楼2024-05-25 19:40
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示