请问楼主，每天站桩多久比较好，什么时间站桩有讲究么，站桩的时候胡思乱想该怎么办，感谢楼主回答

楼主，出汗时背部热，肚子摸着凉，有什么说法吗？

身体是锅，站桩是烧火，如果干烧势必把锅烧坏，因此站桩最关键的就是要有水，这个水要通过全面的保养补充获得。

浑圆强于疏肝，无极强于补肾
第一次看到这个说法，价值极大，受益终身。
浑圆压肝，无极压肾，我是这样理解的。
自己刚练一周，是躺桩，感觉练尾闾很好。

写的真好，学习了

楼主，您好！平时做班车，有什么好建议吗？本人阴虚，站桩白天站，晚上不敢站桩。

好！精彩！

阴虚比阳虚更难调理，楼主是对的，一味的扶阳疏通，就会耗损肾阴，阴为母为本，补阳易补阴难

理论很好

中医学理论：静则生气。道家理论：神守气聚，神离气散。站桩静下来了就能补气。

好贴

我看张至顺老道长说过人的先天精有定数，比如生下来一斤，那每天都在消耗，有的人消耗快，所以走的快，有的人消耗慢所以走的慢，但是后天脾胃也在运化五谷变成精气，比如年轻时候吃一碗饭可以转化一两，但是年纪大了以后可能吃一碗饭就转化不了一两了，而站桩的作用在于强化了五脏六腑，所以慢慢的强化脾胃后可能会接近于年轻时吃一碗饭能转化成一两精，所以人会长寿但是张至顺道长104岁还是死了，也说明先天的精和后天补的精虽然延缓了消耗，但是还是在慢慢消耗所以到了100多岁人还是走了，我看了道家的书，也许站桩深了以后可以研究炼精化气，练气化神，炼神返虚，也许以前道家高人可以从天地中摄入精吧，或者传说中的灵气可以加寿命，就是把先天的精加大了。个人见解可以互相探讨，三人行必有我师焉

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