一分汗水一分收获。昨天孩子的3千个真有作用，今早他体重89.2。称了3遍都是，就这么出其不意地就猛然降了。（从打卡到现在，降了15斤了。快从肥胖系列到超重系列了！）
早上孩子又问我啥时能去吃汉斯烤肉，我说到85公斤吧。你有个目标就努力了！
我体重也到了57.3。
早晨我跳了1500个。

各跳了2000个。

我跳了4000个。（跳了10万3千个了）
孩子跳了2000个，先回家写作业，结果被他爸骂了，嫌他跳少了。真是站着说话不腰疼，一个不跳的说跳了2000个的跳少了。好像跳2000个跟吃糖豆一样。

5/4 我2000个，孩子2500个。
孩子跳了11万了

5/5 我3000个，孩子2000个。

5/6 我跳1500个，孩子1000个。明天孩子考试，今天早点睡。
今天去学校，看见之前和他一样身材的胖小，腰比他粗好多。看见那个胖小，就看见了以前的他。
问他，瘦了感觉很好吧？ 他美滋滋地。

5/7 今天没跳，孩子说眼睛干涩，可能又长针眼了。我今天也头胀乎乎的，有点像感冒。

昨天没跳绳，晚上又吃了香蕉和玉米，今天体重快58了，就这么快。
孩子的裤子穿185码了，穿190码已经很肥了。（腰还是跟水桶一样）
还得定个小目标，去实现小目标才有动力。
近期目标：孩子的体重降到86.5，他就走出肥胖行列了。
我的体重降到55。加油！
夏天到了，多运动，多出汗，更有活力更健康！

我2000个。
他1000，就回来线上自习了。想让他多跳点也没时间，明天7点到校，要早起15分钟了。早点睡早点起

5/9日 孩子早晨称重不到88kg，又降了，bmi 28.4。这两天晚上回来只喝水，没吃。体重降的就明显。
我也多喝水，促进循环代谢。

5/9 孩子1000个，我3000个。

各跳了2000个。
今天小雨，淅淅沥沥的下了一天，还在下。晚饭后，没带伞，出去活动，雨还下大了

5/11 孩子这几天体重都在89以下，他跳绳减重效果好于我，代谢快
我这几天体重都在57.7左右徘徊，想再降一降还得多消耗卡路里啊
汗水的多少决定脂肪消耗多少

5/11 我6000，孩子2000个

昨天分3次跳，跳了6千，早起体重57.0
刚才下去跳了1千，用时11分钟，拌绳40次。昨晚1千才8分半。今早感觉累了