医生的话你都不听了，戒友们说的话你还能听进去吗？医生都说了戒除才能恢复，你自己也尝试戒了两个月发现恢复了，可是还是受不住色欲的诱惑，又持续破戒了，你难道真的想以后阳痿早泄，不孕不育吗？你想毁了自己的一辈子吗？能不能看一看前辈们铁一样的教训，后悔都来不及！

只有戒只能戒没有别的路

戒色不能以恢复性能力为目的，这样戒色会很煎熬的，要摆脱低俗趣味，要有正知正见，加强学习，戒色是一个系统工程，不能强戒盲戒，你的认知还不清晰，必须持续学习了解戒色原理与规律，戒色就是炼心，从心里正视欲望与性，断绝内心邪恶的念头，观看白骨观与不净观看透性欲的本质，树立正确的性欲观念，做到婚前不性，婚后节制，欲望强时抄写楞严经净心，打坐念佛号听佛音静心，每天坚持学习戒为良药了解危害提高觉悟，学习道教佛法改变思想观念，学习传统文化使自己内心纯净，积极融入社会，多交朋友培养兴趣爱好，多孝敬父母提升内心正气，平时多运动养生，多做善事提高德性正心，一颗至纯至诚的善心消除一切欲望邪念，加油兄弟

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。

你戒不了，就是没有动机，动机有人是为了身体健康，有人是不再损耗自己福报，而你并没有这种欲望动机，所以戒色不了，一定要多看书学习，看戒为良药，阴律无情，康寿宝典都行，看看里面对淫的危害，再反思自己的思想，到底是的心对，还是书对，再去行动戒色

坚持戒色，加油

手淫是一种黄毒成瘾疾病，必须实践手淫的痛苦，手淫的结果就是死亡，重新平衡大脑，建立正确的应对策略，通过遗精平衡身体的激素水平，手淫对身体没有任何益处，是一种疾病行为，只有杜绝手淫，才能恢复健康。

加油

加油

多来吧里帮助戒友，鼓励，帮助他人，培养正能量，正气一足，你就不愿意再想那些事了。

加油加油 还是要多学习戒为良药

下大决心，不管怎样都不要破，平时少吃肉，肉会增长欲望，导致破戒，作息规律，早睡早起，每天抽出时间看戒为良药，帮助戒友戒色，宣传色情危害，孝敬父母，力行善事，坚持下去，一定会改变

sy多了会导致身体亏空很厉害，就容易出症状，要赶紧好好去戒色了，不要放纵，平时认真落实好戒色十规，自己要有约束力，平时避免独处，同时做好养生控遗积极锻炼，坚持下去情况会慢慢好转，加油

兄弟好了吗 一样的症状