2024.01.15体重232斤
2024.01.16体重229斤
2024.01.17体重226斤
2024.01.18体重224.8斤
2024.01.19体重223.3斤
早餐腊八粥一小碗
午餐菜汤一小碗
水果三个草莓
我减肥的方法是吃的少
有些东西适当的吃几口
不然真的很容易暴食
每个人找对适合自己的办法
我上班不做饭，家里做啥吃啥
少吃为主

一起监督吗

加油

别放弃总会瘦的 不用给自己定刻意的目标

一起啊楼楼，有没有群

2024.01.20体重222.9斤
早餐腊八粥一碗
午餐炒饭一碗
水果是草莓
现在吃的少了，一点东西要吃好几天，腊八粥还剩了好多，有点吃腻了，不吃就浪费掉了

楼楼，可以加入吗，同大基数

2024.01.21体重221.7斤
早餐馄饨一碗5个
午餐胡萝卜炒土豆丝➕凉拌魔芋豆皮一碗
水果是一个草莓

2024.01.22体重220.6斤
早餐两片面包➕酸奶
午餐酸菜肉炒粉➕炒土豆丝
我抹的蓝莓酱，买的纯蓝莓熬制的，无添加

2024.01.23体重219.8斤
早餐腊八粥
午餐土豆丝，炒鸡蛋，腊肠炒香菇，炒米饭，全放这一小碗里了

2024.01.24体重219.2斤
早餐豆浆➕茶叶蛋一个
午餐凉菜豆腐丝➕鳕鱼➕番茄炒蛋➕猪肉丸子汤
午餐每样吃了一点点

2024.01.25体重218.2斤
早餐一片面包➕蓝莓酱
今天早上起来没有胃口
不饿吃不下
午餐木须肉➕蒜苗回锅肉

2024.01.26体重216.9斤
早餐一个茶叶蛋
午餐猪肉丸子汤➕番茄炒蛋➕炒土豆
菜只吃了一点点