2023，刚开始搬进新家，甲醛原因吵，受不了。3月份，儿子生病，病好以后，去贵阳，想着整书，4月份开始，在那里没有好好整，也是各种玩，各种老怪。哎。又各种被吴打扰。之后5月份，招呼生孩子，6月份坐月。现在担心生病，担心以后怎办，担心云那边的问题，就像2021担心那些，2022也过了。然后，担心姜，也过了。二姐的问题，那些暴跳如雷的问题，解决也解决不了。哎。想不清楚了。有些问题。

相当于从11月10几就已经130左右了的。目前还是66，这几个月纬度变小了点，但是斤没下，过年放纵也有原因，记得国庆，小孩吃我都没吃了嘛。后来有段时间特别俄

前段时间复习加上过年到了67，今天65又下来一点，争取到前几天那种63的时候，争取下60。

今天早上是67，上个星期回去的时候66.6，但是放纵的吃，今天吃得还算干净，没去外面吃，然后也只是一顿，加上土豆玉米第二顿，目前称没减少多少，但是脸看起来没有那几天胖，最瘦已经到了63点几，争取下60，这两个月也算是来习惯这样的体重吧。

昨天68点几，干净饮食一天，加上锻炼，今天67.25，马上就可以到66了的，等回去两天巩固之后，回来先下130，然后再慢慢下120。加油。

今天吃了两碗米饭，都没满那种，半个土豆，加上一些排骨，应该是一顿的量，最后吃了一块豆腐，加上一杯果汁，明天下67肯定是一点困难都没有，因为晚上克制住了烧烤这些东西。加油吧，反正不能超过62.5，最后下120以后就长期保持就行了。

星期一68，星期二67，星期三66，但是星期三晚上出去吃了50块钱的宵夜，现在一称还是67。去年不是都已经到了130以下了嘛，现在就争取120以下就可以了。其他的先不想了。工作，赚钱，烦恼这些都先不想了。

管不起，像老怪更没退路，解释鸡毛，像聂一样，随便咯。自己过好自己的事，其他的，管鸡毛。

前两个星期，下65了，64点几，但是都是不停的反弹，不过应该脂肪减少了，肌肉增加了。看起来瘦了很多，肌肉也变大了。

人容易被目标以外的东西所累！这两天柜子，地砖，酒柜这些，一直在占用精力，就要像以前一样，一直不占用精力，才能向目标出发！

晚两年再弄了，第一节约钱，第二是不要伤精力，只要有钱了，就拥有别人没有的，这才是最好的。

目前140多，看外观又胖了回去，昨天中午没吃，下午两碗饭，加上运动，没喝饮料，应该是进步吧。加上有运动，目前先下140，之前称的时候140左右，应该下140不难，反正3月份的时候都是134，5，所以现在开始慢慢下130，练出来的更好保持一点。

2024年12月10日安顺租房3天，回来买了哑铃，哥哥在的这段时间，每天练，还是从140多现在刚才138，起码两斤了。慢碳真的不会转化。慢慢的下130。