午餐炖带鱼+一个蒸贝贝瓜（忘记拍照了）

晚餐，从来不喝羊汤的我尝了尝汤和两块羊肉，慢慢来吧

没有捷径，只有坚持，加油吧小妞

早餐燕麦香蕉核桃奶昔，感觉就像拌菜老三样，因为存货太多了

从12/26到1/26，一个月真快，143到132.5，完成一个月目标5-6斤，每天的坚持很重要，保持住更重要，心态最重要。好习惯慢慢养成，继续加油为下一个5-6斤

午餐一杯火龙果香蕉奶昔+一个鸡蛋+三块牛肉+三块带鱼

晚餐一杯橙汁+四块牛肉干+带鱼（总算给捡完了）

早餐两块紫薯+黄瓜肝尖+西兰花+一个煎蛋+豆酱+一个酸奶，量控制的不错

午餐两个鸡腿+炒青菜（西葫芦，芹菜，大头菜，豆芽）+豆腐+一块地瓜

晚餐一块鸡翅中+半杯石榴酸奶+一口西安肉夹馍，真是香啊

早餐，不少

西安面食名不虚传，永兴坊真的很不错，很多店铺要排队。这肉夹馍比昨晚的还好吃（前面人买了六个），最原始的双拼凉皮，盖帽凉皮，还买了甄糕，枣糕，年糕，麻花，桑椹汁，真的都好吃，每样都尝了。还有想买的，可是真的吃不动了

开心的西安之旅结束了，兵马俑（人山人海，讲解员推销成分更多），陕西历史博物馆（赞，根本抢不到票，找其他方法吧，谢谢胡老师的精彩讲解），钟鼓楼，大唐不夜城貌似是春节分会场，大雁塔，钟鼓楼，西安城墙，观看了复活的军团（感动），千古情（前面情节不错，最后歌舞太多了，审美疲劳）。

回家了，减肥仍然是priority，要加油奥