关于节食减肥与节食加运动减肥的效果_减肥吧

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来自Android客户端1楼2023-12-26 22:31回复

先说结论运动加节食对于大基数来说是效果最好的我已经成功减了20斤

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来自Android客户端2楼2023-12-26 22:31

关于减不下来的好好反思自己为什么管不住自己的嘴我经常吃汉堡双人餐照样减下来了

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来自Android客户端3楼2023-12-26 22:32

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来自Android客户端4楼2023-12-26 22:33

我减肥是有两个阶段第一阶段体重一百七斤每天跑几公里只吃鸡胸肉和蔬菜一个月掉了十斤
第二阶段是开学后懒得动弹干脆两天吃一顿饭吃的很丰盛两个汉堡薯条油炸物
后来胃受不了改成一天一顿吃的就是正常饭
用了两个月减了十斤

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来自Android客户端9楼2023-12-27 01:00

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来自Android客户端10楼2023-12-27 01:01

我的体质很特殊初中110斤左右徘徊
高中时期一百三毕业进了一年社会体重140 身上没有一点赘肉
然后查出来身体有病回家住院治疗吃的药让人长胖一天到晚的吃对饥饱没有概念直接飚到170斤

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来自Android客户端11楼2023-12-27 01:04

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我高中锻炼过一年身体哪个时候对健身什么的懂点

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来自Android客户端12楼2023-12-27 01:06

大家可以交流一下我看有的小伙伴因为体质不一样而争吵我在我力所能及的情况下给你们解答

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来自Android客户端13楼2023-12-27 01:07

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