一,春季要多亲近大自然,感受那种蓬勃向上的朝气与生机
在春光明媚的春天,应该多到大自然中走走看看,登高远眺,踏青赏花,置身于鸟语花香的春光中,呼吸着新鲜空气,舒展一下浑身的筋骨,会让人倍觉神清气爽,精神为之一振。这段时间我也抽空到公园去走了走,爬爬山,看看春天的美景,心情也变得格外舒畅,到自然中去走一圈,内心的烦恼也会烟消云散。春季也比较适合做树疗,一位戒友说:“今天在公园和大树依偎了半个小时,内心的确清净了许多,感觉非常的奇妙,但又无法言表,下次有空再去!”亲近大自然会给人一种轻松的感觉,大自然会让你忘却烦恼,依偎在树旁是特别纯真美好的体验,树疗的同时也可以听听轻音乐或者佛乐,不要选择人太多的地方。进入春季会出现情绪不稳的现象,去大自然踏青正好可以帮助调整情绪和心态,我那时得神经症时就经常去公园溜达,看看风景,散散步,坐在湖边吹吹风,这种惬意美好的感觉对身心的康复很有帮助,我那时去公园时也会听听《金刚经》和一些佛教的歌曲。大自然可以给人痊愈的力量,亲近大自然就是一种莫大的乐趣,很多戒友可能比较宅,一直窝在家里,这样对身心恢复不太好,总是面对电脑、电视和手机,时间长了眼睛受不了,人的心情也容易变得烦躁。戒色之后应该定期去大自然中走走看看,用心去感受那份和谐、静谧与美好,我喜欢在公园人少的地方坐下来,在那里,远离了人世的喧嚣,周围很安静,偶尔一声鸟鸣传来,非常悦耳动听,微风从我的脸旁温柔、轻盈地拂过,那种感觉特别美妙,可以触动内心最纯真、最柔软的部分。快乐就在当下,快乐就是如此简单,这需要自己用心去体会。