梦遗的解决方法 应该分为锁住门阀 或炼精化气 前者有迹可循 后者则飘渺无比 或许与腹式呼吸有关?吸一口气 同时提肛 随即闭气 再吐气放松 吐的是一口浊气

以我的猜测 吐出浊气后身体感到缺少了某类东西 此时精则被需要了 身体将其化为气 此乃炼精化气

没啥别的技巧，不让泄就行了。不是强忍不泄，真正要泄的时候也忍不住。感觉欲要冲出体外之时就慢下来甚至停下来，别继续刺激。等冲动褪去时，就继续。长期练习，你就能控制自如了。这个月做了18次，泄了3次。太失败了，我还没到炉火纯青的那种。只要一泄就伤身，这得让你老婆配合你做

12月份遗了3次，这个月泄了3次还没遗。不遗最好。这个月的频率很明显少了很多次。不想搞得时候不搞。想搞得时候就搞。搞得时候对自己说永远都不泄。

我也在学交而不泄，但是平时做夫妻生活时交而不泄后，第二天和第三天会睾丸胀的很厉害，后来又用的三指按压固精法，就是用三指按压会阴穴与肛门之间，但是用三指按压法一开始感觉挺好，有种还精补脑的感觉，脑子很清凉，但是用的时间久了，第二天和第三天腰部和睾丸部位会很痛，也会出现上火，现在自己亲测，三指按压法有还精补脑的作用，但是怎么解决第二天睾丸部位和腰部胀痛的问题

房事交而不泄之后，练习道家龙爪手提肛法把肾精往头部引导。