如果你凛然一觉，念头尚未消失，就说明你断念还不够火候。
解析：如果你曾为戒色文章遍寻天下，各种日课一日不落，各种注意事项早已烂熟于心，至今却仍未戒色成功，还在破戒怪圈里不断徘徊，那么十有八九就是你断念还不过关。很多戒友就是如此，他们对戒色文章涉猎极广，各种情况都早已总结在日记里了，最后却还是战败，沦为了戒油子，最重要的原因还是断念水平还不过关。断念是戒色绕不开的话题，戒油子们却妄想通过提高觉悟来弥补这一方面的缺陷，最终的结果自然不言而喻。但经过这么久的沉淀，他们的断念水平也差不到哪去，往往是中规中矩的，偶尔实战还有几次亮眼的表现，但如果遇到大考，表面上似乎闲庭信步，与心魔打地有来有回，内心里却是不断挣扎。而心魔又对各种让我们破戒的奇技淫巧信手拈来，它看你没法一击必杀，便开始准备就地扎营，盖房种田，打算跟戒油子们来一场拉锯战。而戒油子们或许在短期的交战里还算可以兵来将挡水来土掩，可当心魔跟他们玩消耗时便会手足无措了，往往是抵抗一两天，油子精英们可能更长点，一周吧，他们认为心魔的攻势迟早会下去的，只要硬挺，最后便可以保住性命了，可结果往往不随人愿，他们发现这似乎是一场没有尽头的战争，心魔似乎越杀越多，而且自己的内心也越来越焦躁不安，最后在一次次粉红色的枪林弹雨中走位失误，被一颗自己没察觉到的子弹带走了肾精（往往引起他们破戒的不是直接的YY，而是被一种微如秋毫的念头给劫持了，这个念头的出现甚至过程他们都没有察觉到，只是以为自己在践行自己的思想，而恰恰这时他们的行为是不受思想控制的，也不是受心魔驱使，而是受欲望支配后的本能反应）。他们压根没注意到，心魔之所以能够如此长时间闹腾，原因就是他们的断念还不够快，甚至还残存贪恋（这会让心魔得以在一次又一次进攻时不断成长，真正的断念应该是像盖帽一样干脆利落，你一个迟疑，对方的球就已经飞过了你的头顶了，这个要好好体会）。其实他们也明白贪恋是要不得的，可每次念头一上来，他们最先想到的便是偷偷爽一下，然后才反应过来补上一刀，可是往往这时候心魔已经看到了你的破绽，你的贪恋为他们提供了几天的食粮，他们这一慢，可就导致了之后几天的鏖战。其实要解决这种情况也是易如反掌，那就是重视断念，看每一篇戒色文章都要有意识地重视断念的部分，这可是精华中的精华啊，然后多加练习，平时就可以拿负面念头来练手，如果你连负面念头都对抗不了，就别谈更加强大的心魔了，再者就是一定要注意自己的贪恋，一定要争取在贪恋起来之前就灭掉念头，否则，等它出来后，等待你的就是苦战了。