2025年4月24日（两次出体）
很快便睡了。正如我昨天分析的那样，我可以轻易解决这个小问题，还有，我要解决的是另外的小问题:醒后有看手机消息的欲望（不仅只是表面产生的欲望，还有下意识看手机消息的这个诉求）
在睡前，不断强化“不需看手机消息”，提供了诸多合理解释
第一次清醒（出体）（间接第二机制）
如我这所分析的，无看手机的欲望，但我的思考让我大脑苏醒了。
不过我仍然坚信我一会可以进入灵态（如果没有这个感觉层面的信息，灵态进入难上至少一倍）
在执行技巧前，我提醒自己要集中注意力，以便进入灵态，但只要能够集中注意力。不要只从技巧有感觉判定处于灵态
我开始执行技巧，几秒后我没有从技巧真实感分析处于灵态，而是从“梦境感觉”（很难说清楚到底从哪种感觉判定这就是灵态）
随后我开始思考分离技巧的选择，投射（想象）在旁边的小白桌并不断的敲打，即便没有任何感觉产生，但我仍然确信这是处于灵态，只是分离技巧产生了抑制而已
我不理会是否产生了感觉，但我心里始终有一观念，只要我多做出行动，视觉和其它感官知觉会产生的（这一感觉层面的信息并不强烈）
我开始走动起来，走向外面，然后视觉出现，我的记忆基本到此了，只记得接下来是十分漫长的灵态，而这部分灵态我醒后无回忆
第二次清醒（出体）（间接第一机制）
什么都没思考，包括也没有认为这是否是灵态，只是想起要执行技巧，随后执行技巧，然后从执行技巧时的心境辨别出这是灵态（并不是从技巧真实感辨别出）
一边执行技巧一边思考分离技巧，后面基本遗忘，以普梦结束
第三次清醒
被叫醒，无练习（这个比较难，仅仅只是意识到需要练习，都难）