2025年2月13日（清醒入梦）（分析）
今天醒了大概6次，全部进入灵态，但只有一次记得做任务
全部结束都是因为沉入普通梦或者睡着，没有一次掉线，因此没有在现实中回忆，使得记忆十分差，我忘记了99％所经历的。
一切观念都解释得通，当我理解了关联知识，并尝试解开关联，在这过程中，发现了越来越多的关联现象，它们如此的隐秘，就像编程好的程序一样，不会让你发现端倪
我明白了这一切的底层逻辑，那些关联一个个被我解开，有时全部解开，当它们被解开时，实战中会呈现出不一样，这更加使我确定这一切都是观念的作用。
多数时候，我进入了一个良性循环
在我理解本质都是因为什么时，我太理解如何强化某类我需要观念和弱化某类我不需要的观念，这使得即使在面对某一棘手关联现象时受困阻，大层面下的心境都是良好的。所以那些棘手的关联现象，很多时候都是悄悄的解开，而不是在我正面对它的时候

2025年2月14日（分析）
【基于做‘海底探索’任务的分析】
小潜总是给我制造问题（由于我产生了一个感觉），它知道只要我一个分析就可以打败它，于是总是给我制造新问题，而这些新问题对于灵态的我，总会被迷惑，小潜知道灵态的我分析能力并不强，所以总是这样做，这迫使我不得不想出一个可以做此类型任务的方法
直接想象任务成功的场景并进入里面
例如:海底探索
应该这样做:
想象已经在海底了并进入这个场景
不应该这样做:
想象在海并进入海，并未进行下潜
如果按照后者的做法，小潜总会制造各种下潜问题（这是由于我产生了一种感觉）
这种感觉我暂时无法去除

2025年2月14日（分析）（下）
【为什么小潜总是要给我制造困难呢？】
因为我产生了一个感觉层面的信息‘任务不会轻而易举的完成’
以下从感觉论的角度说。在感觉论中。并没有拟人化的小潜，只有各种感觉
这个感觉层面的信息，从最开始的‘任务不能完成’到‘任务很难完成’，在到‘任务不会轻而易举的完成’
【现在这个感觉是什么造成的呢？】
在灵态中，我知道任何问题，现实我的分析能力都可以解决，因此这会容易生成另外一种感觉:‘那么灵态的你就无法解决现在的问题的，你只能解决你已经解决过的问题了’
这种感觉的产生，会生成各种各样的新的感觉，导致各种各样的问题产生，使得我总是不会轻而易举的完成任务

2025年2月15日（灵态未分离）
做贴吧任务，我还是遇到了问题
今天清醒了两次，两次都为灵态未分离
第一次清醒
回想任务，想到了，有一丢丢兴趣，直接产生了‘自信’感觉，我知道处于灵态了
想象海里。想了几秒，不对，又想象海底，我无法进入（心里一个感觉导致的，这种感觉是认为‘我应该多一点梦的感觉例如更清晰一点才能够进入‘即使我比别人更不依赖视觉或者触觉’，我这里指的是需要一丢丢小轮廓）
换成晃手类技巧，直接就有感觉了（这次没有表现出无感觉到有感觉了，因为我十分确信这就是灵态）
后面我没什么记忆了，应该睡着了，没有分析
第二次清醒
想起上次清醒的无法分离。因此获取了两个感觉层面的信息
1，这次仍然很难分离
2，直接想象任务很难获取灵态
所以当我执行‘想象海’时，没有丝毫感觉产生，没有任何的‘自信’，好在我仍然知道另外一种方式获取灵态，就是‘专注’
这时我获取的以下感觉
1，专注（晃手类）可以获取灵态
我再次换回晃手类技巧，几秒后，有技巧真实感了，意味着灵态产生（如同我上面认为的那样，当我执行这类技巧时，我十分确信我会因熟悉这类感觉，因此产生自信，使得大脑做出反应）
这时候要选择分离技巧的时候，我开始迷茫了，我因上面的事件，获取到‘我无法因想象海而分离’，所以我无论怎么想象，都想象不到，我心里感觉层面的信息是:如果给我哪怕一点点轮廓，我直接分离
这配合‘无法因想象海分离’这种感觉，带来的结果就是，‘不给我一点点轮廓’
（以上为现在分析，灵态中没有这个分析能力，一切都被感觉层面信息支配，无法逆转已经生成的感觉层面信息）
接下来，门外一辆车开过（大概率为现实，理由是未产生相关担心或关注现实声音）
下意识被影响了，获取到了‘这会掉线’的信息，因此没感觉了，但一两秒的思考后，直接获取‘仍然可以进入灵态’这样的信息
因此执行技巧，再次起效
我想要深化，以可以接下来实现分离程序，但这个信息已经生成‘无法深化的信息’了。
这个‘抑制现象’原理很常见，为了更清楚这个原理，举例如下
你特别想要不掉线或者看清晰，这种情况下，会容易产生‘担心或者焦虑掉线或者不清晰’，而上面的感觉就会更容易掉线和不清晰
最后我仍没有改变‘我无法深化’这样的感觉，在这个过程中，我逐渐醒来（并没有产生过去学习L不限时那样的心里，心里就会逐渐醒来，因为观念中，认为在这种无法分离的情况就会感觉会越来越小）

2025年2月16日（清醒入梦）（分析）
今天转班
临晨2点睡到10点，醒了大概10次
有5次忘记执行技巧，另外5次全部进入灵态
导致我忘记执行技巧，主要有两个原因
1，暗示力度降低
其它记得的都进入灵态了，且基本都是以沉入普通梦为结束，没有重新暗示
2，大多数醒为相对而言意识程度很低
当醒后次数非常多时，那些清醒意识低的也会更多，尤其是在后面一个小时醒好多次这种情况，只是回忆起来有清醒然后快速睡着
13点到16点半，醒了大概3次，全部进入灵态
醒后没有任何回忆，直接就是玩手机，现在忘得七七八八（尤其分离后面的事情）
这段时间的取得的成果是最接近‘山顶’的一次（基于间接法）
这里面最关键的感觉是，‘在不论遇到什么情况，都能够获取到一个感觉’，即以下
“能够进入灵态或者即便现在因各种情况无法进入，一会也可以进入灵态”（一会通常都认为几秒后）
当我找到最关键的感觉时，就可以在现在就练习这种感觉，以避免在实践中‘由于没做好准备或者其它情况’而产生的抑制现象
我可以解释一部分间接第一机制所需要的感觉且可以复制它们了。
这是由在普通梦中醒来后所需要的感觉以维持仍属于梦得到的启示
在最近这段时间中，我有多次从普通梦醒来（可以说是从末尾就知道我在做梦，且梦正在处于结束中并醒来）
在很早以前，这种情况下，极少数能够重新进入灵态，可是现在这段时间，我几乎没有失败过，而这里面我知道哪里不同
从普通梦中醒来时，我知道我一会仍处于梦中（这个感觉很重要），只要获取了上面的感觉，梦境的剧情会结束，但状态仍不会结束，即使后面会经常性遇到‘生理性限制’，但对我来说并无影响，这无法让我退出灵态（以前遇到生理性限制时，通常会起这就是现实的感觉，于是灵态散去，现在则不然）
我今天好几次从梦中醒来，获取到我仍处于状态的感觉后，我都从梦境特有的感觉验证出这就是灵态，即使遇到生理性限制，也照样不慌，回想起过去的振动或者梦鸣，并获取到巨大的梦鸣声或者振动（但这不是为了进入灵态，而只是为了在生理性限制下，无法做想象和专注，所以随便乱做的一些回想）等过了一会解开后，再去执行分离程序
这解释了感觉对醒后是否处于灵态是有影响的，但只针对这一种情况‘普通梦的醒来’
我有尝试过在一般醒来也获取‘这仍是灵态’，但对一些情况下无用，不过并不排除在获取这个感觉时又关注了现实等因素
我有预感，我很快就解开第一机制所需要的感觉

2025年2月17日（清醒入梦）
做贴吧任务，计划是自由发挥，看看情况
转夜班后的第一天，很困直接睡，头两次因为睡得太死，忘记执行技巧，后面醒了大概5次，全部进入灵态，仅有最后一次记得任务，先记最后一次清醒
最后一次清醒
分离后，回想任务，想到要分身交谈，思考方法，我最先想到了可取方法是以前我翻身的时候会留一个‘我’在原位，只要一个我产生就跟他交谈即可
我躺地下，开始翻身，回过头看去，并没有‘我’产生，我这样做了接近10次，都没有‘我’产生，我就确定了这个方法不可取。
我睡前没有做提醒应该怎么办，因此我觉得这样子就算失败了，我开始醒来
第一次和第二次清醒
睡得太死，醒后头都巨痛，仍然巨困，因此看了手机便睡着了
第三次清醒（出体）
从一个梦里醒来，我的记忆中睡在小时候房子里，因此我就在那里醒来，执行技巧，有一点点感觉，但是我遇到了一个以前遇到的问题‘无法看到’，我想着没有关系，之后我移动到厕所，跑去拉屎，这里就可以看到了，不过我爸进来看我光着身体，我就沉入普通梦了
第四次清醒（灵态未分离）
执行技巧，准确获取那些感觉‘技巧如果没起效，一会也一定会起效’
技巧不太清楚有没有起效，但我知道此刻肯定是灵态了，因为执行技巧比较顺畅，但是我的右手很疼，我这时去感受我身体的时候，是不知道我身体是怎样的姿势的，我也不知道因什么而痛，只是猜测是被压到了，过了接近10秒，我才把手抽开
这次醒了做了记忆加深，便继续睡
第五次清醒（出体）
从一个梦中醒来，我十分记得我知道这就是灵态了，于是这就是灵态，我直接就走，但后面基本遗忘
第六次清醒（出体）
记不太清了
我想找一次醒后记得执行技巧，且失败进入灵态的经历，但没有
最为关键的感觉是，我能够一直在醒后无限复制‘如果现在不是灵态，一会肯定也能够进入灵态’（且这个感觉太明显了，无论出现怎样的情况，这感觉都能够产生）
我给自己布置了关于进入的任务，是否能够只要获取到一些感觉，不用执行技巧，就能够进入灵态（不包含分离）
里面有一半情况是可以的（之所以执行技巧只是为了验证是否为灵态）
另一半情况则是下意识执行了技巧

2025年2月18日（清醒入梦）
做贴吧任务
第一次清醒
睡得太沉，醒来直接起来看手机，瞬间意识到灵态，但无作为
（批评:无练习进入灵态）
第二次清醒
醒来直接起来看手机，也意识灵态。但下意识认为无用了，因此无作为，但我看到时间接近4点时，我有些慌了，开始分析，想些计策
如果有看手机，解开‘看手机与无法进入灵态关联’
如果有拖后几秒才意识到灵态，解开‘拖后几秒意识到灵态与无法进入灵态关联’
重新睡觉
第三次清醒
果然起来看了手机，然后意识到灵态（我发现我起来看手机是有原因在里面，它总是出现在转班后，一会我会分析）
但是我忘记我看的几点了（后面被验证为现实）
我先是思考了关联的事情，很顺利的解开了（表现为真的就觉得没有关系了，心里没有觉得会失败）
随后执行技巧，执行技巧的同时我还在提醒自己不要被可能出现‘无法完全专注’和‘技巧无感觉’给带着走了（因为这两样的出现可能会让我产生‘无法进入灵态’的感觉，我会被这个感觉带着跑）
当我意识到上面这点时，我能够感觉到我感觉层面信息仍然良好，在这点基础上，我就能够获取一个最为优秀的感觉‘一会即将进入灵态’
在这个感觉基础下，技巧在接下来2秒就有感觉
这时准备形成‘对比关系的设定了’，因为我发现我有些不稳定了，我下意识想任务是时候（现在分析:我没想到我会这样解除对比关系的设定）
在这种思考任务时，我下意识建立了一个新关联:【‘思考任务与解开对比关系设定的关联’】
因此没有任何不稳定的感觉，对比关系设定解开后，我一边想任务，一边执行技巧，在这种情况下，技巧从小感觉顺利变大感觉（因为抑制已经解除了）
任务已经想到了（我想到了是我翻身能够产生一个‘我’，我在思考因此要创建多个我并与他们交流）
我翻身（有很大感觉），但翻不出去（我知道因为抑制的存在）
我察觉到我必须运用投射这样的分离体系，我想象趴在地下，然后回头看下床上，看看有没有自己
但并没看到自己，这种意识到失败后，我就直接回到了体内（这个关联很好解释，但略过不写）
我想象有好几个我，打算直接进入画面（这个是我白天想的但被我去除掉的一个方法）
可是这时候我还是想到了
我已经想象到画面了。说实话我已经进入了，就等我一个活动，我就算完成了我心里认为的彻底的进入（其实这样想容易产生抑制）
我分别想象出来了三个人，但隐隐约约我接受了一个剧情，这个剧情我说不上来是什么，但有一环节是有人即将来叫我，我一听尝试理解到底是谁叫我时，这变成了我爸
我爸叫我声音由远变近（我被骗到了，我认为我爸真的过来叫我了）
我下意识专注于梦的感觉，但怎奈爸爸的声音越来越大，到门口时，我就彻底退出了灵态，可是我看门口，并没有人
我意识到我又被小潜给骗了
我醒来，记下来

2025年2月19日（清醒入梦）
我昨天在大脑做了关于‘醒后下意识看手机’的分析，因此我做了一些解决这方面的工作，我能够大概率确保今天不会有看手机，但以防万一，如果有看手机，就解开关联即可，我对这两个结果都给出了解决办法，我心里一点都不慌（我要的就是这个）
第一次清醒（灵态未分离）
遇到了‘生理性限制’（限制想象与专注），无法集中注意力与想象能力（十分严重的程度）
执行技巧时，因无法集中注意力，所以没有任何点感觉，这时候又没有感觉接近或者状态接近等等感觉
这时候本质状态就为灵态的，但是我忘记了这一基础知识，使得我要去寻找灵态，在寻找灵态过程中，就会认定这不是灵态，那么感觉层面信息就会认为这是现实，因此大脑做出反应，我逐渐向现实靠近
等恢复一点‘想象能力与专注能力’时，我已经退出灵态了
醒后我仍然没有意识到上面这一点，我甚至还在为如果醒后为‘生理性限制’时，可能有时候并不是为灵态这点做出合理解释
第二次清醒（灵态未分离）
仍然是‘生理性限制’，我此刻非常困（即使没有睁开眼睛，仍然非常困），我做了一些技巧（由于生理性限制，所以做技巧根本就无法集中注意力，所以技巧没有反应是正常的）于是我强制醒过来，我看了一些关于灵态的知识，并做分析
第三次清醒（灵态未分离）
又是‘生理性限制’，连续三次遇到这种情况，迫使我不得不放弃原本的程序和技巧（因为我知道会没有反应），但我仍然简单了做了一下。如我预料没有反应，我开始换为‘绷紧大脑和梦鸣技巧’
这时我的认知为‘这不是灵态’的
但我这时是忘记了‘绷紧大脑’是怎样的感觉（振动除外）
所以这里出现了一个合理情况，绷紧大脑并没有产生振动，而是产生了我能够有东西绷紧的感觉（这个感觉在现实我是无法这样做的）但我忘记了这种情况就是灵态了，我太久没使用这两类技巧了
然后执行梦鸣技巧，这时声音也很大（至少现实也不可能有这样的声音）但没有到轰鸣声的地步（如果我这时候认为这是灵态，我可以让他变为轰鸣声，在不产生抑制的情况下）
当时还是认为这不是灵态的，由于仍然很困，我便睡着了（总之我没有接下来的记忆了）
第四次清醒（出体）
没有生理性限制。因此很容易就让技巧起效并分离，但没有‘回忆任务’的举动，也没有因愿望而想做任务，因此略过不记
醒来后，开始对前三次出现的情况进行回忆加深记忆。
当我想到‘我绷紧大脑和身体时’，有十分明确的有东西绷紧和梦鸣超过了现实能够想象的声音时，而且他们所处的状态表现都为‘生理性限制’时，我不得不再次总结一个认知【醒后出现任何形式的‘生理性限制’，都为灵态】

2025年2月19日（分析）
【生理性限制】
一般发生于正常醒后或者清明醒后或者普通梦醒后，发生原理不详
【易产生‘胡思乱想’进而无法专注】
通常在生理性限制这种情况下，做一些需要想象和专注的技巧，易产生‘胡思乱想’，进而认为这是胡思乱想导致的无法专注
【‘胡思乱想’与‘生理性限制’导致的无法专注区分】
我想写很多关于这些的区分，但发现一些情况下，两者都有，所以以下只列举最大的不同点
生理性限制:通常会对那些需要想象和专注的技巧有非常明显的‘无力感’
胡思乱想:通常没有‘无力感’，能够察觉到想七想八
如果是后者占比很多，需要系统学习‘专注训练’
前者‘生理性限制’几乎无法解决，只能够等时间过去，恢复想象与专注
一个好消息是:在所有醒后遇到的‘生理性限制’都为灵态
仅需认可它，并在此基础上，实现维持该状态（认可该状态为灵态有利于维持该状态），等待时间一过，在去执行分离程序（投射这类分离技巧是需要一些想象和专注能力的）
在等待的时间中，一般我会自然等待，不过我最近想尝试一下不需过分依赖想象和专注的技巧‘例如绷紧大脑身体和梦鸣’
我猜测到了在生理性限制的状态下，执行该技巧会有两个结果
1，技巧起效
2，技巧不起效
1很正常，因为在灵态中，技巧起效正常。
那么如何解释2呢？
产生了‘抑制’，为何会产生‘抑制’呢？如何解开这个抑制呢？
以上是准备做的实验一
只有一种情况，才能解释最近做的一些
首先，‘生理性限制’一定为灵态
而我醒后回想任务，实际上就是拖时间以解决‘生理性限制’，怪不得在我回想任务时，总是遇不到‘生理性限制’（建立在已经解开回想任务与无法进入灵态的关联）
在不回想任务时，我会以执行技巧，正面硬刚‘生理性限制’，我总会因此产生各种不好的感觉

2025年2月20日（清醒入梦）
今天贴吧任务忘记了没做
今天只清醒了三次，前两次非常沉
第一次清醒（出体）（间接第一机制）
我再次遇上了‘生理性限制’（不过没有那么严重）
在这个时候，我想起了应该尝试一些不需过分依赖想象的技巧，尝试绷紧大脑，但没作用，我开始分析是否有产生抑制（这些思考完全不会掉状态，因为我解开了思考与掉状态的关联），分析得出无抑制，但是我发现是我无法集中注意力的缘故，几秒后，我就执行分离程序了，且也顺利分离了（我可以完全确定，生理性限制就是灵态，在这个时候要做的就是‘维持住灵态’，等待时间一过，这个解开后，可以直接进行分离程序）
后面记忆不大，略过不记
第二次清醒（出体）（间接第一机制）
再次遇上‘生理性限制’，不过严重程度很低。
我开始再次尝试绷紧大脑，但没有反应，有可能我忘记了，我只是做了一次，便开始搓手。这个就有感觉，这时候说明已经解开了生理性限制，解开生理性限制大概为2秒（生理性限制持续时间大概为1-10秒）
10秒是非常严重的了，几乎散失所有想象能力
一边执行技巧，一边想着门啊外面的声音别那么大声，一点点声音并不影响，别太大声就好，一边想着会不会有不稳定（当我想这些时，我发现我已经解开了两个关联，一个是小声音与掉线的关联，一个强化与形成天平对比关系的设定的关联），一边又在思考一会要如何执行分离程序
（这一堆思考就是我想要，我太喜欢这种掌控于大脑之间的感觉了）
在分离时，我仍然想起了分离失败是因为啥（这里基本上可以说解开了所有关于分离失败的抑制）我产生了极大的分离成功信心，所以我分离轻而易举
我投射在我想象中的窗户那边位置，俯瞰眼下的一切（这里产生了一种感觉，我认为可以看清晰，这个感觉是我有意识到并觉得这样做可行时产生的，全程毫无抑制）因此十分清晰（无需仔细看）
记忆到此为止，后面忘记发生了什么（我记得有发生很多，只是忘记了而已），最后以睡着为结尾
第三次清醒（出体）（间接第二机制）
我醒后，直接就想看手机（这感觉会极大概率产生一种感觉层面的信息，即这是现实，因此大脑会作出反应）
在这一瞬间我意识到灵态练习，不能失去任何能够练习的机会（一般过往这时候。我都是习惯性无作为的），但是我白天不断强调，不管任何情况，尤其是习惯性感知现实（特别是看手机后），也要抓住机会进行练习
我能够确定的是在我想看手机的那一瞬间，我产生了一种感觉层面的信息。这是现实。（且这种情况并不是假醒中，我后面会给出判定依据）
我意识到灵态练习时，我立马获取到另外一个信息‘我能够进入灵态’，而这个信息可以说让状态维持住了最优，而不是被看手机产生这个现实信息带着跑
（以上很重要）
这时候没有遇到‘生理性限制’，我随便执行技巧，技巧大概2秒起效，我执行分离程序，没有想任务（批评），因此略过不记

2025年2月21日（入梦）
做贴吧任务，今天睡得很少，第二次清醒就一直在分析，后面无睡
第一次清醒
被喊醒（为现实），记起灵态，但未练习（批评）
未做解开‘被喊醒与无法进入灵态’的关联
第二次清醒（出体）（间接第一机制）
一边想任务，一边提醒注意声音（我现在和以前不同，我以前做提醒的时候，主要产生的是担心和害怕，这种情绪易产生差的感觉层面，而现在没有任何担心和害怕，只是觉得别那么大的声音即可。小的要来不来都可）
以上的思考让我觉得稳了（尤其当我思考到任务的时候），我又开始思考我醒后并没有在感觉层面认定为现实，那么此刻必定就是灵态。技巧会因为‘生理性’没有感觉，但几秒后就会有感觉
随便执行一下技巧（就一秒）开始下意识强化，同时思考可能会遇到的天平关系的对比设定（当我这样想的时候情绪也是非常良好，没有任何担心和害怕，我知道他一定不会来），所以没有遇到任何不稳定和无法强化的问题，那感觉特别大，我又开始思考要执行哪种分离技巧
我投射在床边，然后回头找‘我’，也就是克隆体，但是没找到
转过头不看床边，相信自己能够找到人（我获取到了这个感觉）
回过头看去，床上就多了一个人，这时我起了一个心里（意识到床上的有没有可能不是自己），这感觉是占上风了，走进一看，不是自己
我摇晃床上的人，直觉告诉我不是自己且他不会说话，我从摆弄他像个死人，因此在脑海里分析得出的直觉
重新转过头，在看，获取这是自己的感觉，但这感觉很不纯粹，我过去看时，直觉告诉我这是我弟（这是获取到了‘相信有变化’感觉，通过看一眼分析小潜迅速做出迎合该感觉的变化，如果没有确定该人是谁，则在看时根据细节产生变化不确定的变化）
再次摇晃他（这种摇晃后的动作让我觉得它不会说话）动作像个死人一样（我现在分析到底哪一点感觉产生导致了摇晃后像个死人，这很复杂）
我就是这样通过转身不看他，变动自己内心的感觉，来实现变换人，但不成功，5次左右后我就强制醒来，开始分析
现在分析
我发现我的最基本感觉是:我无法变出‘克隆人’，这是因什么形成的呢？
因为我从这做法中，对一个我认为的观念进行的等同原理分析，进而产生上面感觉
这个观念就是“变人容易，但变想要的人非常难”

2025年2月22日（清醒入梦）
做贴吧任务，计划是两种都试，一种想象进入。一种改变感觉
第一次清醒（出体）（间接第二机制）
忘记去思考什么了，而这些思考，背后的信息为‘这是现实’，也思考到了任务相关，但我又获取到了接下来能够进入灵态的感觉，执行技巧，技巧很快起效，投射分离后
看向床上，没有‘自己’，转过头去，再次看床上，还是没有自己，走到门那边，再回头看去，还是没有‘自己’（我并没有去改变自己内心的感觉，也没有想起任何有用的感觉）
但接下来觉得不对，我不应该不成的（我这时候获取到了能成的感觉，这是基础感觉）
走到了一楼。又走上来，床上就出现一个人了（我一直默念‘克隆体’）
他并不是自己，我转过头去，在看床上，又另外一个人出现，现在有两人在床上
但仍不是自己，他们看样子都会说话，我觉得这点就够了，只需要将他们认为是自己就可以进行交谈了
喊他们和我一起走（获取到了他们会变成‘我’，这个他们变成我所选择的一个对付自己观念的行动）
走着走着，我在回过头看他们，他们变成了‘我’，我这时知道自己正在做任务的
我和他们谈话，但我忘记谈什么了，接下来我将他们安放在客厅中，随后来了好多人在我家里做客（我尽管仍有清明意识。但已经分辨不出来各种不对劲和不合理之处了）
不一会儿，当我意识到什么（忘记了），我便醒来了。我开始分析，还有加深记忆（这两个活动都有可能导致失眠）接下来就是莫名的兴奋（不知道在兴奋什么），搞了一两个小时才睡着
第二次清醒（出体）（间接第二机制）
一顿思考，这些思考中我发现到了背后其实就是‘这是现实’的信息，因此这就是间接第二机制
好在我又获取到了接下来肯定能够进入灵态的感觉，一边思考任务，执行技巧，分离后
回头看，并没有‘自己’，再次回头看，还是没有‘自己’，在做这个任务的时候，我是跟着‘不会出现我’的感觉跑的。（根本没有产生改变这种感觉的心里，也没有获取到接下来能够获取到‘这会出现我’的感觉，也没有去回想‘这会出现我’是怎样的感觉）
括号中的内容只要获取到一个或者多个感觉，会对成功有帮助，但我什么都练习
我放弃这种方法，采用了另外一种方法，闭上眼睛，想象有多个我，但过于黑暗（因这个过于黑暗，我产生了不可能成功，我跟着这个感觉跑了），但是又思考到:这不应该啊，应该根据我的能力，有所变化才对
这种感觉起来后，一秒后我就能够看到了（我已经进入了我想象的场景，只不过我想象的场景就是原本的场景）但并未出现多个我
走到外面，被一只猫吸引到了（我有一感觉使该情况出现。但我现在忘记了出现了那种出现）
接下来忘记了许多，无做任务的意识了

2025年2月23日（清醒入梦）
做贴吧任务（应该是有做的）但由于是以沉入普通梦，所以忘记过程了
第一次清醒（出体）
同样是很多思考（也有思考到任务），几乎该思考的都思考到了，但分离后，后面就忘记了，无法对此次记忆加深
第二次清醒
以前都是对意识清醒下‘生理性限制’的关注，发现失败其实是因此产生了关联（也就是认为这会失败所以导致失败），解开即可
可是还有另外一种为:意识不清醒的‘生理性限制’，虽然以前也经常遇到，但并没有对此针对性练习，当发生这种情况时，背后的信息为‘这会失败’
第三次清醒（灵态未分离）
我先记起了今天有个约会，于是产生了现在应该不早了的迫切希望看手机几点这些心里
此次以上背后的信息为‘这是现实’（在不解开关联的情况下，背后的信息都为‘这是现实’）
因此这个时候，大脑做出反应，我处于‘现实状态’
【以上情况发生时，是不会产生‘生理性限制’的】（如果发生技巧无法专注，胡思乱想，都是没进行过‘专注训练’的问题）
但我知道了‘任何情况都可以进入灵态’，因此我解开了关联，如果不然，我会跟着这个感觉跑（也就是这是现实了，这会失败了）
当我意识到上面的时候，我的感觉是:这没什么关系，我仍可以进入灵态（重要感觉因素1）
但如果判定这为现实，上面仅仅是给我维持住最佳状态，还需要利用技巧欺骗大脑进入灵态
我开始执行技巧，在执行技巧过程中，在未起效前，我就知道技巧起效的感觉是什么【这里面不仅包含技巧起效的感觉，还包括灵态特殊的感觉，像是被梦包围的感觉】（重要感觉因素2），且我会有自信获取到这些感觉（重要感觉因素3）
因此技巧很容易就能够起效，我进入了灵态，不过技巧起效后，我就强制醒来了（具体原因暂不分析，我要分析另外一些）
我发现“意识‘不清醒’的生理性限制”，很难获取到‘重要感觉因素2’，因为这时我的记忆被削弱了。（假设该状态为现实状态。或者为灵态，发生此情况而导致重要感觉1为这是现实，因而形成的实际上为灵态但表现为现实，且基于此的设定）
得先用大量的实践确认以上是否为灵态

2025年2月24日（灵态）
第一次清醒（灵态未分离）
没有回想任务，因为一醒来，我就听到了现实声音（大概率为真），就一直在对抗现实声音中
执行技巧，技巧起效（现实声音与技巧起效解开关联）
但是这声音一直存在（我现在忘记），情况是一个声音完了，接着另外一个声音（更大声）
我面对新情况，是有些手足无措的（我熟悉的情况是，要么一直这个声音，要么另外一个声音产生要小于这个声音）
因此我受了影响，掉线了（心里表现出感觉要醒了），但其实并没有醒（我知道这个，所以获取到了掉线并不会醒这个感觉）
通常掉线，一般指的是分离后掉线
可是我并没有分离，怎会掉线呢？（这不得不感叹潜意识创建世界的能力了）
我在当时是认为有‘掉线’的概念（这是感觉层面）
因此潜意识就创造出来了掉线
这表现为我认为我自己醒了
但我又获取到了掉线并不会醒这样的感觉（这会有好几种表现方式）
感觉论认为，哪种更深，更接近感觉层面，就会出现哪种情况。
这时我再次执行技巧，技巧仍然是起效的感觉，但没过几秒，我就更真正的认为自己醒了，因此无作为（不过我现在分析，我并没有真正的醒来，我仍处于灵态中，因为我现在回忆那时的感觉，并没有‘强烈的现实感觉’，没有那种我特别确定现在就是醒的这种感觉）
第二次清醒
忘记灵态练习，只记得有醒来
第三次清醒
未记起灵态，想起的是‘昨天被被推迟到今天的约会’，醒来看手机约半分钟才想起灵态，心里活动过程如下（醒来）
1，想起准备要进行的约会
看手机时间还差10分钟就到了（现实活动）
2，思考与约会相关
仍然很困，想在眯一会（现实活动:以一种尽量别睡着的睡觉的心里，配合着各种动作）
3，想起灵态（距离醒来大概半分钟，其实这感知起来非常长，但经历多了就一点其实这很短，尤其是在记起灵态练习的情况下）
4，默认自己无法进行灵态了
5，思考‘灵态练习’与‘今天准备的约会’之间的关系
6，陶醉于‘思考5后得出的结论‘
【批评:未解开关联】
【批评:未尝试进入灵态】