2024年7月5日(未产生灵态)
于22点睡
第一次清醒(未进入灵态)
立马想起灵态,但是同时感受到尿意还有喉咙痛,执行技巧,技巧执行时先确定的是此时不是灵态,这时就最好勾回灵态就是集中注意力于技巧(通常集中注意力于技巧时,在感觉层面至少就没有认为进入不了灵态这个心里因素干扰)
可是无法集中,我这时认为生理的困难没有解决的情况下无法集中,即便我一直在努力集中,但仍然无法集中,由于无法集中,在感觉层面不断的确信无法进入灵态了
大概10秒后,放弃执行技巧,可是仍然非常困,尿意只有一点点(可在执行技巧时却成了非常大的困扰)
我没有去解小,很快便睡着了
第二次清醒(未进入灵态)
和上次一模一样的情况,你无法集中注意力了,所以你总是去关注那些很小的麻烦,或者你关注了那些很小的麻烦,因此无法集中注意力
你认为这是状态不好,但状态不好是常态,在状态不好的情况下利用各种方法变成好状态,不正是它在进入频率上更具有自主掌握性吗?
执行技巧一会儿,没有起效
这次我上了厕所回来
继续睡,执行着技巧,等待起效,但意识消失睡着了
第三次清醒(未进入灵态)
执行10来秒仍然失败,看手机大概4点,由于一直咳嗽,所以直到5点多才睡,每次困意起来或者要睡着都被喉咙痒压了回去,这个时候练习直接法注定失败,所以啥都没练习清明梦,选择听知识入睡
第四次清醒(未进入灵态)
被爸爸微信叫醒上班
于22点睡
第一次清醒(未进入灵态)
立马想起灵态,但是同时感受到尿意还有喉咙痛,执行技巧,技巧执行时先确定的是此时不是灵态,这时就最好勾回灵态就是集中注意力于技巧(通常集中注意力于技巧时,在感觉层面至少就没有认为进入不了灵态这个心里因素干扰)
可是无法集中,我这时认为生理的困难没有解决的情况下无法集中,即便我一直在努力集中,但仍然无法集中,由于无法集中,在感觉层面不断的确信无法进入灵态了
大概10秒后,放弃执行技巧,可是仍然非常困,尿意只有一点点(可在执行技巧时却成了非常大的困扰)
我没有去解小,很快便睡着了
第二次清醒(未进入灵态)
和上次一模一样的情况,你无法集中注意力了,所以你总是去关注那些很小的麻烦,或者你关注了那些很小的麻烦,因此无法集中注意力
你认为这是状态不好,但状态不好是常态,在状态不好的情况下利用各种方法变成好状态,不正是它在进入频率上更具有自主掌握性吗?
执行技巧一会儿,没有起效
这次我上了厕所回来
继续睡,执行着技巧,等待起效,但意识消失睡着了
第三次清醒(未进入灵态)
执行10来秒仍然失败,看手机大概4点,由于一直咳嗽,所以直到5点多才睡,每次困意起来或者要睡着都被喉咙痒压了回去,这个时候练习直接法注定失败,所以啥都没练习清明梦,选择听知识入睡
第四次清醒(未进入灵态)
被爸爸微信叫醒上班