戒S战场首条纪律：避开S弹！除了观心断念以外，有意识地避开外界的擦边诱惑也是极为重要的。毕竟我们之前看HL管累积了不少的XY习气，面对不良内容难免保证不动心，所以在视线管理这方面，每个戒者都要严格落实到位，不能抱有任何一丝侥幸心理，否则就会沦为“三疯模式”：疯狂找H、疯狂看H、疯狂破戒。大家应该都有过这样的体会，X念上脑没及时擦除，一念之差，结果就沦为了纵yu禽丨l兽，疯狂地找H和看H，明知这样不对，可是一旦开始了根本停不下来，在内心的挣扎中最后还是破戒了。仔细回顾一下，是不是每次看H的导火索都是——“擦边”。

【网络擦边】网络上的擦边信息非常多，防不胜防，只要你上网，无一例外，几乎都会遇到各式各样的不良内容：图片、视频、新闻、文字等等。可以说，网络上处处是H雷，一不小心就会踩到。有的戒友破戒是因为无聊躺在床上乱刷手丨机，结果遭遇了擦边而逐步沦为搜H看H破戒；有的戒友是在网购时，因为看到不良的商品图片而破戒；有的是在浏览新闻时，看到不良的标题禁不住点了进去，结果看了擦边图或搞笑的擦边视频而破戒；有的戒友喜欢打网游，游戏里也含有擦边不良内容，容易勾起欲望引发破戒（沉迷网游浪费时间且消耗精力，戒S的同时最好把网络游戏给戒了）；有的戒友是在上网查找资料时，网页窗口突然蹦出一条擦边信息，盯着看了两眼瞬间X念纷飞……所以，上网时必须保持高度警觉，随时都要提醒自己做好视线管理。弹出的擦边内容，切忌不可点丨击！迅速果断地避开！练就“避”字诀！

【街道擦边】出门在外，逛街时、走在路上时，难免经常会碰到一些穿着 bao露的女性，注意不要盯着看，视线别聚焦上去，目光可以散视，最好直接避开。部分有恋X癖的戒友尤其要提高警惕了，如果这类擦边对你吸引力很大的话，千万别看第二眼！立刻把视线挪开！否则内心极易蠢蠢欲动不安定，搞不好你回去之后又开始疯狂破戒了。其次，就是要监视内心的X念，及时做到念起即觉，别跟随强化恋癖的念头，把警觉性提起来，慢慢地那股冲动会变淡消散。不过，虽说是要保持警惕，但也别太紧张了，过于神经兮兮的反而显得不自然，别人看到你也会觉得怪异，正常的出门以及社交活动都是可以的，只要保持内心光明磊落、坦坦荡荡。

【小心好奇心】好奇心是好的，拥有好奇心可以激发我们的探索精神，学到更多的知识，但如果放在看H这方面，那将会是个定时炸丨弹。很多戒友对旧的H片很快就会厌倦，但是面对新奇的HD就毫无免疫力了，再加上现在手丨机电脑搜H真是太容易，点点鼠标、动动手指头，一堆新奇的题材随即映入眼帘，柯立芝效应依此而运作：“小白鼠”为了获得更多新奇的刺丨激，结果把自己弄得精疲力竭。“Y欲放纵，如饮咸水，多饮多渴，除S方休。”很多戒友在心M的操纵下，真的是疲于奔命，不掏空誓不罢休，一次不过瘾，想再来第二次、第三次……充满着贪婪的欲望，整个人沦为了心M的提线木偶，最后终于完成了任务，疲惫地瘫软在床上，呆呆地望着天花板，两只眼睛空洞而无神，悔意与失落顿时涌上心头，可悲可叹，这就是L者荒唐的一生。

【第二眼着M】遇到擦边，第一眼没看清，想仔细看看第二眼，这个想法很危险，很多时候往往都是第二眼着M，瞟上第二眼，当即就会被吸引住。戒S前辈们都是避之犹恐不及，你反倒自己撞了上去，飞蛾扑火，岂不引火焚身？遭逢擦边务必赶紧避开，绝对不允许看上第二眼，有第二眼，很快就会“着M”。M是什么，就是X念、欲望，戒S高手都懂得避开“S弹”，要想不阵亡，就得遵守戒S战场的铁的纪律——避开擦边！

【避开！】看到擦边，第一反应必须是马上避开，避S如避箭，这个应该练成本能反应，容不得一丝一毫犹豫贪恋，花箭入髓伤人深啊！严格做好视线管理，对境实战要有力量，别被诱惑带着走。

【散视】遭遇擦边诱惑时，保持散视也是一个很好的方法，就是把目光发散，不要聚焦，视线分散开来，看不清楚便不易引起X念。散视这个技巧很好，大家可以熟练并运用之。

【严控意Y】对境不仅要避开外M，而且要灭除内M，内不随念转，外不随境迁，高度总结四字——外避内断！除了避开外界的擦边诱惑之外，同时还要“严控意Y”，管理好自己的念头，及时觉察杀绝X念，万万不可放任自己意Y！毕竟意Y也是暗漏，心动则精自走，能量不知不觉间被消磨耗损，伤害也不容小觑。

【斩断回忆】遭遇对境后，一般最近看过的或者以往记忆中印象比较深的场景，时不时地会自动跳出来扰乱你，这也得提防！当回忆画面窜上头时，即刻增强警备，第一时间反应过来，手起刀落，立地斩sa，疾速切掉X念！坚决果断，强悍刚硬！彰显侠客风范！手持金刚剑，横扫内心战场！

【提前预警】“提前预警”，也就是预先加强戒备，你知道自己在什么时候什么地方很可能会遭遇擦边，所以你要提前打好“预防针”，有所防备，才不容易陷进去。比如你在上网搜索资料时，应该把“警戒灯光”的亮度调到最大，因为你不知道什么时候页面突然就会弹出一张不良图片，所以要“提前预警”。

【识别怂恿】心M的怂恿五花八门，百般套路和各种阴谋诡计，而且专门针对你的弱点，心M知道你的软肋在哪儿，只要你觉W上存在漏洞，那么极有可能被心M攻破。关于举报网站这方面，自己可得小心了，举报可以，但千万不要点进去看是否封了，因为一旦打开那网页，扫两眼之后，再加上心M的怂恿“里应外合”，自己很可能就会跟着看起H来。结果举报不成，自己反倒栽了进去。戒S最重要的还是多学习戒S文章升级觉W，这样才能做到自我约束。

关于宣传：有的戒友喜欢跑到H群去宣传戒S，实在不建议，因为那里的人往往更执迷不悟，况且弄不好自己反而容易跌进去！再者，去“重灾区”宣传这个念头极可能是来自心M的怂恿，原来你心中早已有了想看H的微妙X念，以去H群宣传戒S为托辞；或许一开始你也是本着劝人出L坑的好想法，然而后面劝着劝着突然起了贪恋，好奇点开了HS视频来看，愈发不可收拾……对付心M的怂恿，速即使用“四字妙招”——不理不睬。任他十变五化，这边只是不理不睬，安如磐石。哪怕心M套路再深，但只要能看穿它，识别它，不认同它，它也就无计可施了。

【总结实战经验】在经历了一次次对境实战后，自己可以做个实战经验总结，写写心得体会，反省看看自己有哪些方面做得还不够好？哪个地方仍需要改进？每一次都这样严密地打磨下去，不断完善细节，持续提升和优化实战表现力。