期间风吹，日晒都很难受，甚至会导致复发，特别敏感。甜的辣的油腻的都不敢吃，天天抹他克莫司脸上油油的，再也不想提起那段经历……

当时在百度上、知乎上、贴吧上，一直搜关于脂溢性皮炎的话题，大家都说治不好，有的人说几十年了还治不好，当时那个心情，我相信会有人理解。

2023的上半年去好几个医院，医生就是开一些控制油脂分泌的、抗过敏的药。没什么用。五月份去河南省人民医院看脸上的痘痘，顺便问了那个医生脂溢性皮炎，她说治不好，只能减轻症状。唉，当时心都凉的，这个皮炎把我搞的天天心情都不好。

一直到7月，我大学毕业了，我抱着一丝希望再去看一看医生，这次却真的好了，没复发，皮肤慢慢不敏感了，但是我不能说去得哪个医院，开的什么药，避免大家说我是卖药的，引流的。大家如果真的很痛苦可以私信我，我私信告诉你们。

我最后一次复发是7.14日，记得很清楚，因为那天参加了一个单位招聘考试。一直到现在，皮肤状态都很好，恢复正常了。大家可能会疑惑，你都好了还来发这些，会怀疑我是引流对吧。其实我只是经历过那些痛苦，我知道很难受，我太理解病友了，自己既然找到了有效的方法，就想分享给大家，也是给自己积德。我去的医院都是正规三甲医院，医生都是正经医生，不是偏方，不是私人医院。好了，就说到这吧。

忘了说我的经验了：不要再用他克莫司等等药膏了，只是暂时的，还会复发。最重要的三件事就是抗菌、消炎、修复屏障（保湿），日常不吃辣、甜、油。一定不要日晒，出门戴帽子，物理防晒，脸上不要折腾，清水洗脸早晚各一次。所有护肤品和洗面奶面膜水乳都不要用。

到目前为止没复发，是因为皮肤屏障修复好了。大家一直复发的原因就是皮肤屏障损坏了，然后还一直抹药，恶性循环。修复皮肤屏障最重要的就是保湿。