散打健身帝又来了~【李毅吧】

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散打健身帝又来了~

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向上次一样你们提问我解答义务服务给你一个好身材~

送TA礼物

1楼2010-08-25 22:56回复

回复：2楼
你现在已经可以了~

3楼2010-08-25 22:58

回复：4楼
只需一颗崇敬大帝的心就可~

6楼2010-08-25 23:00

回复：5楼
上胸和下胸胸肌分为几个部分不同动作刺激部位不一样~

7楼2010-08-25 23:01

回复：8楼
如果是肚子又赘肉有氧加上饮食控制和仰卧起坐才是王道单一刺激没有用的

10楼2010-08-25 23:03

回复：9楼
脚放凳子上是上胸下胸需要撑双杠~

11楼2010-08-25 23:05

回复：12楼
看你跑步时间摄入卡路里多少以及你现在情况而定跑完了吃麦当劳当然没用您说是吧

13楼2010-08-25 23:07

回复：15楼
你所在附近有单双杠吗？

20楼2010-08-25 23:10

回复：18楼
力量训练举重什么的让你腰迅速结实起来 ooxx更有力动力汹涌澎湃不停歇

23楼2010-08-25 23:11

回复：16楼
学习是足球迷哈哈

24楼2010-08-25 23:11

回复：19楼
十六岁我不建议你上力量影响发育我就被压矮了才178 长不高悲剧的你现在以跑步游泳和球类运动为主少吃垃圾食品

29楼2010-08-25 23:12

回复：22楼
什么意思看不懂

33楼2010-08-25 23:14

回复：28楼
速度8。5的慢跑为主三十分钟开始燃脂如果你是想减肥的话

34楼2010-08-25 23:15

回复：26楼
要瘦什么样你是男生女生要肌肉还是女生要好看

35楼2010-08-25 23:16

回复：30楼
力量训练练的好三个月大变化长个5公斤肌肉变壮汉

37楼2010-08-25 23:17

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