上次遗精30天前了我这个算精满自溢吗

用，你自己都说看了会儿…就算你没撸没射，那你也输了。因为咱要的效果是不屌那玩意儿，懂？这个词用的恰当吧

记住断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。YY就念口诀，同时也要多学习戒色文章提高觉悟，净化思想，YY是暗耗肾气，也很容易破戒，YY是戒色第一关，想要成功就必须过YY这关，加油

首先，色情内容对身心健康有害，应该尽量避免。如果你已经成功地戒掉了色情，那么这是非常值得肯定的。关于你提到的情况，这并不算什么大问题。性欲和射精是生理反应，这种反应受到多种因素的影响，包括心理状态、生理状态和环境等。因此，这种反应是正常现象，不需要过度担心。但是，如果你感到这种情况对你的生活造成了困扰或者担心，那么建议你咨询专业医生或心理医生，以获得更好的建议和治疗方案。他们可以提供更具体和个性化的建议，帮助你更好地处理这种情况。总之，戒掉色情是一个需要坚持的过程，需要坚定的决心和毅力。如果你发现自己无法控制自己的性欲或者对色情内容感到困扰，那么建议你及时寻求帮助和支持。

看黄必破永远记住这句话，加油

你这就是看h破戒了 ，要好好忏悔 找好原因 是不是最近没有练习断念口诀 没有学习戒色文章 好好改过加油兄弟

你应该是没有了解它的伤害。
即使是频繁的遗精，也只是身体上的难受。而看黄，是一种精神能量的损耗。自己也可以明显感觉到。精神痛苦，消耗巨大，气场上与人交流也能感觉到不一样。
今天看的文章说万恶淫为首，而精神上的淫更恶。
戒色，戒是是非正性行为，yy，用手，看黄，婚前性，等。这些会导致很多心理生理疾病。败坏自己德行。

破了，希望能帮到你
优先认真反思
另原则上，看黄本身就是破，如下图

遇见诱惑的第一反应就是避开，不要去看第二眼，第二眼就着魔！更不要放任自己的好奇心去点击，好奇心害死猫！

要吸取教训呀，以后看到这种立马避开

其实这个属于心动则精走 你虽然没有撸 但是你的内心已经想要快感了 脑子就会指示身体发出命令 其实你不sy 随便碰碰下面 自动就s了 脑子当家 所以你这是明显洗脑不彻底啊 还有就是断念要行

算，好好回复吧，别打擦边球

不遗为好