几乎所有的戒烟者都用过错误的方法，这没有什么奇怪的，尼古丁的陷阱是如此精妙。区别在于有的人不愿意看书一直错下去，有的人愿意看书轻松可靠戒掉。----

看到群里面这么多前辈，我知道我以后的时间还很漫长，需要不断努力，这让我感觉到就如同上初中时老是希望自己快快长大，快点拥有成人们的那种智慧的渴望。对戒烟之路未来充满期待，又有点对未知的路不确定性的忧虑。 初戒烟的我就像一个16岁的少年，更多的是对未来充满信心和期待。---600

看到别人抽烟，就想他们其实是在被毒瘾祸害！你应该庆幸，自己已经认清真相！ 你应该笑他们，而不是羡慕他们！想想他们是还在被烟瘾这个恶魔一步步蚕食，多么的可怜啊！！！----

看到别人抽烟，就想他们其实是在被毒瘾祸害！你应该庆幸，自己已经认清真相！ 你应该笑他们，而不是羡慕他们！想想他们是还在被烟瘾这个恶魔一步步蚕食，多么的可怜啊！！！----

我的想法，当碰到事情的时候，想一想，抽了这根烟跟不抽这根烟，其实对你的事情没一点帮助。不抽烟，你只是面临这一件事，当你抽了你面临的除了正事外，还有两件事：尼古丁的卷土重来，你自己复吸后的心情。你的心情会必然的导致你吸更多的烟，以前的循环模式会重新演习，直到永远或者你自己主动打破。----604

表面上你吸了这只烟感觉自己压力缓解了，实际上只是缓解了你的尼古丁戒断反应，缓解的戒断反应带来的压力，这样会给自己一个错觉，以为吸烟能缓解正在面对的有压力的事情。实际上不是，只是尼古丁这个毒品在控制你的身体，反而会让你分心去管戒断症状，吸烟只会带给你压力，而戒烟对你的生活没有失去任何东西，我们的身体不需要尼古丁。----

毅力戒烟时，会真正感到抽烟的人比自己幸福，只有将社会灌输的那些观点完全清除，否则这种感觉会陪伴你终生。只有认真的看书才能清除你的抽烟的错误认识。----

今天打牌的时候看到牌友抽烟，心里好像感觉心动了一点点，这种潜意识一定要不得，以后不管在酒足饭饱后，或者打牌的时候，看到那些吸烟者，应该在心里暗示自己：你对面的那个吸烟者并不值得你羡慕，而是值得你可怜，尼古丁戒断症状让他不得不把毒气吸入肺中，并且这支烟之后用不了多久他又得继续点燃下一支，他的一生都被毒瘾所奴役，而你则自由了。----

得遇风帆一片天，苦口劝诫比良药；引经据典千翻言，循循善诱万物生。三言不离阅宝书，五句不离戒烟理；师承风帆得真悟，似得真谛如重生。昨日伊人耳边话，今朝却得不见君：五雷轰顶悲从中，悲哉痛哉泪两行。肝肠寸断难放手，痛心疾首唤君归；唯期风帆千帆顺，七彩祥云复归来。，，614

抽烟的人事挺可怜的。真想不懂他们为什么要抽烟，难道只是为了毒害自己的身体，奴役自己的身心。抽烟时多么无聊的行为呀。试想有谁 愿意把鼻子凑到汽车排气管上去毒害自己。亦或是穿小鞋然后脱下来，以此来获得片刻安宁。事实上抽烟和这些行为一样。----

可以这样说，如果不运用看书戒烟的方法，你就享受不到我们所知道的愉悦，快乐，自由，自信以及乐观的“看书戒烟”带来的好处。这就好比一个木匠在做木工活时，不去使用电力或用电工具方便自己。当然，不用电也能干木工活，但那又何必呢？

加油！
戒烟初期有很多身体和精神上的不适，刚开始的时候强烈些，那时我就问过自己，如果戒烟以后每天都像这样不舒服还坚持吗？我内心的回答是很坚决的，是，再难过也不会再吸了！
因为我已经认识到吸烟只是尼古丁上瘾而已，而且它妨碍了我自由的享受生活！，，629

以前靠毅力戒过很多次，最长一次戒了半年，但一直忍着再抽一支的冲动，痛苦啊。现在认识了烟瘾的本质，就不想再吸烟了，这就是区别，看过的人就知道，这本书真的很强大。----

以前的无知，以前的错行，从抽烟中走过，让我们更明白抽烟这个陷阱，在以后的生活和工作中，只会敬而远之。我们比那些从来没有抽过烟的人，多了一些明悟，多了一种人生感悟。那就是“抽烟是毒瘾”----638