想瘦，想找个老婆
     本人身高1.90，体重260斤左右，从7月20日开始过午不食，晚上仰卧起坐90个，哑铃120下（分三组完成），8月11日开始增加了快走，每天晚上出去走一个半小时，前天增加到两小时。今天看了帖子受刺激了，决定走三个小时，为瘦身努力!
      第一阶段准备到10月20日检验成果，去过称（汗一个。。。）

对了，是男性，要女人长我这样就太惨了。。。

昨天还是两小时，走的兴奋慢跑了一段时间，结果累了

    早饭，小米粥一碗，肉馅饺子10个
    中饭，饼子两角，小馒头一个，稀汤面三碗(小碗，顶家里吃饭碗一碗多点吧，而且真是稀汤面。。。)
    菜一小碗

雨还没停，决定打伞出去快走，不能歇。。。

回来了，努力

回复：11楼
不能太压抑自己啊，我锻炼的同时过午不食的，问题不大
可怜啊，10个饺子，以前这点哪够。。。。

昨天夜班，下午在家锻炼完，晚上在单位院子里走了一个半小时，感觉超爽，开始爱上这个运动了，而不是被动。
早上发现裤子领不住了，又缩了一个裤带眼
7月20号到现在，整整一个月，成果就是腰围下去三寸，裤带眼从第一个（紧紧的）到第五个（轻松）。同事说我的裤子看起来大了，应该去改改，暗喜中。。。
加油，明天的帅哥！

今天又吃了饺子，不过只有一顿饭，下夜班回家九点多了，等到11点吃了饺子，好吃。。。
啊啊啊，下一顿饭在明天早上。。。

是早上九点多回家的啊，中午11点多的吃的饭，我过午不食的哦，下午两点以后就不会吃东西了

说实话，第一个星期比较痛苦，一到晚饭时间就想，然后就饿，现在已经习惯了没有晚饭，到了饭点没感觉，也没有很多人说的到了晚上九十点饿的难受的感觉。
过午不食没啥，锻炼辛苦啊，腰困，腿困，早上起床身体硬的和僵尸似的

早上起来喉咙疼，感觉全身有点酸软，看来感冒了。。。
中午吃了药睡到6点起床，好了
刚跑回来，现在快走两小时，能慢跑40分钟左右了，当然不是连续跑，累计时间，第一次感觉到脂肪在燃烧了，爽！
早上吃了个煮玉米，喝了碗小米粥，中午可怜自己是病号，啃了两个猪蹄子，恩恩，继续过午不食，继续锻炼，不到过年绝不罢休！
加油，明天的帅哥

谢谢楼上的支持