我发现我一不站桩就回头，姐妹们说:“好朋友”远离的时候，状态不变差就是赚了。所以努力站桩维持现状。站桩维持代谢正常，减少炎症发生。这个我有感觉。

生活与站桩相伴。

经历了8月和10月两次几乎无经量的例假。大姨妈在向我挥手道别了。

家人问，你打五禽戏什么感觉，我答，像每个毛孔都洗了个澡，站桩我始终找不到这个感觉。

没想到今天就有了非常好的整体感(右腿除外)。

今天站得更对了。傻站太浪费时间了

老伴大我3岁，已经老花了十来年，严重影响生活质量，我21年曾经老花，几个月的十二段锦就扭转了，我和他约定，如果我站桩又一年，状态明显好转，明年他就加入站桩行列。

这次的大姨妈又恐怖到极点。什么时候是个头。只是这次居然还很有力气做家务。

我阳台上常站的点不能站了，不知道为什么那一块地露水最大。那个点看过去刚好有一棵树长成了站桩老人的模样。最近站对了特别开心。

刚刚一站把我从右胯整起，类似把右侧往前倾的脊柱扳正。第一次这个感觉。娃爸说像听小说

老伴评价我站桩霸气，我自己摄像头录屏看着像残疾人，而且和初站时没啥差别

最近晚上10点睡，到6点半才能清醒起床，早桩只能搞个20分钟。如何选择呢，闹钟的话，我前半辈子没用过，非常不喜欢被闹醒的感觉，和夺命差不多。

站桩路上的绊脚石:1贪念，一定不能贪多，贪多几天膝盖就给脸色看；2，大姨妈。一停7，8，10来天，好了还要慢慢加量，刚加差不多，下个周期又到了。

最近听年轻吧友推荐，听了李冉的21天冥想教程，这个冥想和站桩相似度极高，教程可借鉴性非常高。还有两个教程是有关睡眠引导的，非常棒。另外导引子也有一个有关睡眠的侧卧舒趾，我用了侧卧，还没用到舒趾，睡眠非常好，就和小时候一样的睡眠。