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跑步记录贴

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自从和同学打了场羽毛球后深感身体素质不太行了，开始尝试跑步，现在也跑了快五个月了，从72kg瘦到了61kg（主要还是公司伙食不太行），心肺能力应该是有提升吧？毕竟跑十公里都不怎么喘了。以前的我从不运动，而且自控力极差，现在难得有一个能投入进去的事，希望能坚持下去吧。靠买的跑鞋和打卡怎么着也得坚持到明年
IP属地:云南来自Android客户端1楼2023-09-24 21:00回复
    从五月开始，看着跑量慢慢堆起来还是挺有满足感的，目前是每天6-8公里，周三休息，周日稍微跑远点，看以后啥时候能跑个半马，目前没这实力，循序渐进的来
    IP属地:云南来自Android客户端2楼2023-09-24 21:06
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      今天开始正式打卡,9.24
      IP属地:云南来自Android客户端3楼2023-09-24 21:09
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        跑了一年少了15斤肉，感觉瓶颈了，三个月没掉秤了，估计还要再控制饮食。
        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2023-09-24 22:40
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          你这半马绰绰有余啊，加点力150没问题
          IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2023-09-24 23:20
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            体能已经很不错了
            IP属地:江苏来自Android客户端7楼2023-09-25 12:18
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              9.25打卡
              IP属地:云南来自Android客户端8楼2023-09-25 19:07
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                心率怎么样
                IP属地:山东来自Android客户端9楼2023-09-25 21:17
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                  轻轻松松破2，多跑跑15/16公里的，以后跑全马也轻松
                  IP属地:河北来自iPhone客户端10楼2023-09-25 22:12
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                    注意正确的跑姿
                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2023-09-26 06:58
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                      3
                      IP属地:河南来自iPhone客户端12楼2023-09-26 07:58
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                        9.26打卡
                        IP属地:云南来自Android客户端13楼2023-09-26 19:23
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                          周三休息一下
                          IP属地:云南来自Android客户端14楼2023-09-27 20:13
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                            9.28打卡
                            IP属地:云南来自Android客户端15楼2023-09-28 19:16
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