站桩和静坐都是非常有效的修行方法，能够改善身体健康状况。然而，要使身体完全没毛病是不可能的，因为每个人的身体内部都可能存在一些潜在的问题或疾病。以下是一些需要做的额外措施：1. 饮食健康：除了保持规律的饮食习惯外，还应注意食物的质量、营养均衡以及适量摄入各种维生素和矿物质等营养成分。避免过度食用高脂肪、糖分和高热量的食品。2. 多运动：适量的有氧运动可以促进血液循环和新陈代谢，增强肌肉力量和灵活性。可以选择散步、瑜伽或其他适合您的体育运动来增加日常活动量。3. 合理安排生活作息时间：保持良好的睡眠习惯，尽量避免熬夜和不规律的生活节奏。每天应保证足够的休息时间和深度睡眠的时间。4. 管理情绪压力：学会调节自己的情绪和减轻心理压力是维持身心健康的重要因素之一。可以采用冥想、呼吸练习或者其他放松技巧来缓解紧张感。5. 注意卫生预防感染：注意个人卫生，经常清洁身体并更换干净的衣服以减少细菌感染的风险。同时应根据季节和个人情况及时接种疫苗以预防流行性感冒和其他传染病。6. 其他注意事项：此外还应该定期进行体检了解自身健康状况；戒烟限酒；避免长时间久坐等等这些细节方面也需要注意的。综上所述，要想让身体得到脱胎换骨般的改善仅仅依靠站桩和静坐是不够的还需要综合多方面的因素来进行修养和治疗。只有在全面的养生方法和积极的心态下才能真正实现身体的全面健康与和谐发展。

贴吧包打听说的不错，为你点赞。但是内容过于冗长，有些说法并不十分合理。比如接种疫苗，这个并不科学，个人认为可有可无，有时不接种反而更好，一接种各种潜在的风险就出来了。
现实中，若是与‘包打听’所说所做完全相同，那么他的身体不可能完全健康，顶多一个亚健康人类。

想要有个完全健康的身体，就必须生活方式相对简单一点，简洁一些。太冗长是不利健康的。

除了基础方法持之以恒外，还要有其它相对的训练方法。站桩、静坐是基础的练功方法，这个要坚持做，但还要有其它的方法。否则，可能还是个疾病缠身的身体。

我自身除了日常练功的早起修炼生活外，还有其它的练功生活，只是没在贴吧上发布出来。

还有什么锻炼方法，老师可以分享一下嘛