当出现全身关节紊乱弹响的时候，
说明骨盆已经极度失稳，
不管从哪个方向来说，它都是极度不稳定的，
不要只关注一个方面，
特别是骨盆前下侧，
因为人体结构的设计，
那里主要负责生殖、繁衍的功能，
这是特别重要而脆弱的功能，
所以人类的眼睛、双手、双脚等功能主要负责的方向都是前方，
用来保护自己重要而脆弱的部位。
重点是女性，需要繁育后代，
所以耻骨附近尤为重要但很容易不稳定，
一般生完孩子的宝妈大多数都有耻骨分离的情况，
全身关节紊乱弹响的朋友髂骨耻骨附近会更不稳定，
久趴的时候会因为长时间压迫髂骨耻骨，
导致本就不稳定的髂骨耻骨位置出现新的变化，
而耻骨、髂骨、骶骨等等都属于腰椎骶髂骨盆关节复合体的一部分，
一个出现变化以后，
会导致复合体中其他临近关节也出现新的变化，
就像多米诺骨牌一样，
进而导致症状进一步加重。
而用双肘、骨盆三点支撑趴着，
力作用在身体上受力面积减少了，
所以压强增加了，
进而腰椎骶髂骨盆关节复合体出现了形变，
形变越大，受到伤害越大，
这对本就极度失稳的骨盆又增加了更严峻的考验，
不仅容易导致腰椎骶髂骨盆关节复合体出现严重的变形，
全身其他关节也开始出现更多更严重的症状，
进而导致症状快速恶化。
康复就像打仗，
不仅要看自己占领了多少城池，
也要看自己丢失了多少城池，
占领的速度必须高于丢失的速度，
这样才能最终赢得胜利。
很多朋友辛辛苦苦康复，
花了很多钱、时间、精力，
但是效果却远远没有达到预期目标，
真的很可惜，
我不希望有人再走弯路，继续跳坑里，
能帮一个就帮一个吧，
这就是我为什么写禁忌的原因，
我认为这是有问题的，这是需要解决的，
而且这是可以解决的，并不是绝症，
不要过度焦虑。
祝你早日康复！