兄弟们有没有试过以下的情况：
1.每次用手的时候潜意识想着要快点，快点发，再快一点。
2.自己偷偷在房间，洗手间，宿舍等，偷偷摸摸lu，又怕别人发现，火急火燎的弄出来。
3.在家闲的无聊看看视频，顺便来一发，心理又有罪恶感
4.总喜欢看片加快，手又不停，不来一发心理不自在心理形成依赖
当你长期以往形成快速发射的神经反，应当你追求短时间结束时候，你的大脑条件反射记忆适应你的需求就会建立一套和你一样在短时间内快速适应的反应模式。从而让你的性系统反应慢慢变得敏感起来。再到后来轻微的刺激就能触发射的反应

这里再说下什么是神经行为习惯记忆：比如“出厂设计”为10分钟“摩擦”的刺激总量才触发“发射'的指令，但你染上不好的习惯，每次贪快求刺激长期3分钟内就发射，渐渐的大脑就固定了3分钟“摩擦”的刺激总量。
每次都贪快求爽，相当于给自己做敏捷化训练。
这个质变是实实在在的生理机能上发生改变
这点相信男性同胞深有感觉，为什么刚开始学会用手的时候时间那么长，现在才几分钟？就是你自己无意识造成的

我写出来肯定大家也会有一种感同身受，这是你长期以往把自己练快了，兴奋阈值越来越低了，每次都做不了几下就发射了！
当出现这些问题，你去检查，也检查不出什么问题，有些医生会给你开一些调理身体的药，但是吃过的都知道没有多大效果！
兴奋阈值是指，能让你勃起的性刺激强度，和射精阈值一样，它就像一个门槛一样，太低时，稍微有点性刺激就能勃起，太高时，就要有持续的、高强度的性刺激才能维持勃起，

为什么会兴奋阈值过高呢？当错误手艺时追求CI激，喜欢用大力，握的很紧。长期这样，
习惯了用力，兴奋阈值就会被升高，在加上片里的女主角大都是“前凸后翘”，为了取悦观众，
画面的场景也都是各种夸张.

当真正实战的时候，女伴不一定有那么绝色完美，现实的场景也没那么夸张刺激，
再加上自己的兴奋阈值过高，必须要有持续的x刺激才能维持勃起，如果此时带个套，
中断了x刺激，丁丁就可能疲软。
兴奋阈值高，中断了x刺激，出现戴套疲软这是一个原因。还有一个来自心理方面的，
戴套意味着实战，想起了早漏的情况，产生了操作性焦虑，担心，紧张，出现了戴套疲软

知识扩展：心理脱敏如果你能够做到既享受其中，但又不激起或者只是激起自己层次较低的性兴奋，即达到古人说的“从容安徐”的境界，就表明心理脱敏已经成功.
判断兴奋阈值的高低
看片时，丁丁硬的不行，观看时间长一点会有发射的感觉，说明兴奋阈值过低手+片，出现多次难以勃起，说明兴奋阈值较高
观看剧情部分时丁丁疲软或者半勃起，精彩部分时丁丁勃起；手+片，能勃起这些都能说明你的兴奋阈值正常

想要勃起坚挺有力，除了通过锻炼降低敏感度控制兴奋阈值，还需要通过有氧运动增强心肺功能，通过PC肌训练增强PC肌功能，只有通过系统的训练才能才能从根本上解决问题。
那具体怎么训练呢？
由于细节比较敏感，我简单的说一下思路，前期先针对生理训练为主，主要是降低DD的敏感度，提高耐受性
很多兄弟的香蕉特别敏感，例如：香蕉长期被包裹住，过度用手导致神经刺激特别敏感，对刺激耐受性差，对外界环境刺激还特别敏感，这个时候一下子进入密道，接受高强度刺激本身敏感，耐受性差，还强烈刺激，肯定就快不行了，所以要生理上降低敏感度，提高耐受性

具体方法：
第一阶段：用自己的手.......有些比较敏感我略过了。
大概把兴奋度维持在“可控区”、。我们在遇到快感的感觉，想恢复平静的话，必须把我们的兴奋度等级控制在可控区域以下，避免兴奋度过高把持不住。
初级常用的生理摩擦训练三种手法
①两指训练。五指训练
②额外训练，环装训练，OK手法
③大拇指训练和圆柱状训练，根部训练，套环训练，全方位刺激，综合训练。
这三种训练手法，刺激强度是不同的，要根据自己的耐受能力合理选择训练手法，让自己的兴奋等级处在可控的范围内。动作是训练脱敏的基础，重点在于按摩，放空自己，理清思维再继续。
切忌不是手Y，想了解具体手法,这些也不能发容易和谐.......

第二阶段：这个阶段阶段会借助器具，倒模娃娃，就简单说说就是一个循序渐进的过程，达到30分钟的水平。道具模拟环境训练
这个阶段需要长期指导和纠正，非常容易出错，也比较漫长、相对困难，方法不对容易得前列腺炎，这里就不展开说了
预判技巧：学会预判和控*****，感知自己的兴奋地度，调整刺激度让自己轻松延时，随意把控战斗时间
记住训练不是有感觉忍住不S，忍住不S会导致逆向S精，进入膀胱，引发前列腺炎症，膀胱炎、肾炎等疾病，对身体有危害的。

再说下心理脱敏训练。
当生理敏感度降低了，耐受性也提高了，调整好身体状态之后，
我们就可以开始进行心理脱敏练习，需要准备训练材料。
材料是什么？最好的材料就是一个愿意配合你练习的女朋友或者老婆。
是的，如果有对象愿意配合，那是最真实的锻炼，事半功倍的效果，会进步神速。

但是还有个问题，很多兄弟还没有女朋友，或者是有女朋友了但不想让她知道自己这事儿
不在少数。所以如果有女朋友而且比较能沟通取得女朋友支持的，就一定要取得配合，两人一起努力。如果是没有这个条件，就自己练吧。
自己一人也可以练持久的。不过需要花费多点功夫，多点自觉，细节多一些，效果略缓慢，但终究也是正确的道路，效果不错的。
先说两人练怎么练，两人的话需要比较安全私密不被打扰的环境，两人心情要放松。就进行事前的一些视觉，听觉刺激(要明白是锻炼，不要引火烧身)
比如说让她穿你最喜欢的衣服，有感觉的用法或者一起洗身体，去用平和的心态面对对象的身体。

很多帖子被帖子被删了，想要方法的话可以私我一下

即使是刚开始就硬了，那也是开始就停下调整。
即使调整完继续了五秒钟就又硬*邦了，那就五秒钟就停下来。对，刚开始锻炼就是这么个麻烦。
但后面随着进步会慢慢五分钟，十分钟都不用中断。
需要停下来调整的标志很明确【**变硬】。**变硬就停下来调整，记好了。

硬了就给调整软，继续接受锻炼，锻炼过程中尽量让自己保持淡定，不让大脑yy，不要转化兴奋度，不要冲动，不要引火烧身
到就这样一次次锻炼后，会越来越好，就像宝宝学爬一样。
这是有对象的训练方法，当然，还有很多细节，需要大家慢慢去悟和自控能力了