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回复：新开一个减肥贴，以成功减39斤

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加了个石榴汁540大卡
IP属地:北京来自iPhone客户端307楼2023-10-28 20:08
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    十一月份开始两顿饭省钱+减脂了，哎
    IP属地:北京来自iPhone客户端308楼2023-10-29 11:21
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      目前的体型，肉肉还是挺多的
      IP属地:北京来自iPhone客户端309楼2023-10-29 11:22
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        10月29日
        今天吃的有点多，晚上看情况运不运动，明天一天素，蒜蓉空心菜和西红柿炒蛋，今天吃了2120大卡
        IP属地:北京来自iPhone客户端310楼2023-10-29 20:27
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          今天不运动了，吃袋薯片972大卡
          IP属地:北京来自iPhone客户端311楼2023-10-29 21:48
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            最后的疯狂！！！2600大卡，牛肉粒明天煎着吃配空心菜了
            IP属地:北京来自iPhone客户端313楼2023-10-29 23:55
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              跑步5公里，现在不想多跑了，跑步太枯燥了，还是晚上跳操好，明天还要爬长城省点体力
              IP属地:北京来自iPhone客户端314楼2023-10-30 13:49
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                10月30日
                作为月底最后两天，再放纵两次，家附近的印度自助特别的好吃，都是纯肉现做的，真的又值又好吃，今天吃了3602大卡
                IP属地:北京来自iPhone客户端315楼2023-10-30 18:25
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                  骑了一小时小车
                  IP属地:北京来自iPhone客户端316楼2023-10-30 21:49
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                    今天去慕田峪长城可累死我了
                    IP属地:北京来自iPhone客户端317楼2023-10-31 14:10
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                      10月31日
                      最后的放纵餐了，明天开始每天5公里+刘畊宏，饮食就是两顿饭戒夜宵，甜品看情况，今天吃了2213大卡
                      IP属地:北京来自iPhone客户端318楼2023-10-31 18:02
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                        加一杯柠檬茶
                        IP属地:北京来自iPhone客户端319楼2023-10-31 19:56
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                          加个猪蹄，527大卡，明天开始就要自律了，争取瘦到75kg！
                          IP属地:北京来自iPhone客户端320楼2023-10-31 20:54
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                            除了三亚行和过生日内天以外，不瘦到75kg我不出去玩了，严格饮食规划了（午饭正常吃，晚饭自己做，运动完喝个无糖饮料）
                            IP属地:北京来自iPhone客户端321楼2023-11-01 12:57
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                              又是一大身汗，感觉内个维生素b就不能断，还有玉屏风
                              IP属地:北京来自iPhone客户端322楼2023-11-01 14:37
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