皮肤抗糖化：主要不吃甜品、碳酸饮料，少吃重口味的重油食物，多吃清淡的高纤维食物和蔬菜水果。
护肤品抗糖化：可以外用烟酰胺、肌肽、葛根素等成分的护肤品，可以起到一定的抗糖化护肤效果。
运动加速分解：保证足够的运动量，可以加速糖分分解代谢，不在身体里过多停留。