我第一次戒了102天没有学习，就是强戒和盲戒，每天还yy，导致遗精很频繁；第二次戒，学习戒为良药和一些传统文化，基本上都没有勃起来过，有念头想勃起马上断掉，到现在大概50天左右没有遗精。我觉得控遗的方法就是要控制心念，念头出现马上掐掉，把念头扼杀在摇篮里。