【图片】有没有大佬指点下怎么把胸练更宽一点【健身吧】

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有没有大佬指点下怎么把胸练更宽一点

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练了一学期了，目前卧推九十kg能推五个，八十kg能推十个，穿上衣服已经很有健身痕迹了，同学都说我胸大，但一脱下衣服感觉还是很小很窄，没有网上看的那么宽是为什么
体重目前164，以前从188减下来的

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2023-08-24 13:48回复

本人想完泰森这种款式的胸这里靠，很宽的感觉

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2023-08-24 13:55

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骨架就在那里摆着，不可能变宽，只能视觉效果变宽——背阔肌、三角肌练大，腹部脂肪练没，也就是倒三角，自然就显宽了

IP属地:重庆

来自Android客户端3楼2023-08-24 14:10

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哇！

来自Android客户端4楼2023-08-24 14:16

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上镜的话细条体脂光线很重要

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2023-08-24 15:37

股价是天生的，你没有办法去买，变一些天生的东西，但是你会在你的基础天赋上去往尽量往宽了练，就是做一些宽句的推

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2023-08-24 15:38

继续加油！

IP属地:浙江

来自iPhone客户端7楼2023-08-24 15:51

喜欢健身交流也可以私我进群

IP属地:浙江

来自iPhone客户端8楼2023-08-24 15:51

重开个大骨架的号

IP属地:浙江

来自Android客户端9楼2023-08-24 17:15

上身要显宽，主要靠肩和背，否则胸肌越大越显得窄......

IP属地:奥地利

10楼2023-08-24 17:55

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把你的腰围减小，就显得胸大了

IP属地:江苏

12楼2023-08-24 18:37

减脂你这腰两侧肉太多了

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端13楼2023-08-25 07:12

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体脂率越低越显得大

IP属地:福建

16楼2023-08-29 17:00

加强背部训练后感觉比之前好多了

IP属地:四川

来自Android客户端18楼2024-03-02 19:00

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