9月17日，大翻车，睡前连服几次1/4片氯硝，总计3/4片才睡着，睡着质量一如既往糟糕，凌晨4点醒来时几乎感觉没根本睡着的状态，鉴于长期浅睡已经让身体基础病变得非常严重，最近频繁早搏+心绞痛，随时要猝死的感觉，头晕乏力。所以极度渴望深沉睡眠，哪怕醒来时已经接近早上，但还是控制不住内心对深度睡眠的冲动，又开始加服氯硝，只为能获得片刻的深度睡眠，哪怕仅仅睡那么一两个小时。结果讽刺的是，加服半片氯硝竟然这次竟然毫无作用了，然后在一股冲动与执念之下，在清晨5点时依然继续服用氯硝，连续又服用了整整2片才又睡了1个半小时。也就是仅仅一晚上就连续服用了将近3片氯硝，而且睡眠质量还非常不理想。这是我自从服安眠药以来用药量药量最为超标的一次，效果反而是最差劲的一次。早上起床后副作用非常明显，头晕人飘、脑袋发沉、又站不稳要倾倒的感觉，精神恍惚，连打这一段文字都各种输入错误，必须来回修改确保语句基本通过顺，做事也颠三倒四。
减药的希望越发渺茫，看来我这一辈子可能将被失眠所毁掉。睡不着觉一切健康、奋斗、心态、积极乐观都成了不切实际的妄想。

10月18日，睡眠是健康之本，只要睡得好，各种病都会大病化小，小病化了。长期睡不好，没病拖成小病，小病拖成大病。最近两年多我已经鲜有几个晚上睡上饱饱香香得睡一觉了。前夜服用过量氯硝，整整3片多，第一次那么明显得感到药物副作用，具体体现在昨天外出散步时，脑袋方向感轻微失调，竟然不能完全走直线，像个醉汉走路或者说扭秧歌一样弯来弯去。
于是昨晚吸取教训，顾不上戒断断药的长远目标了，先要解决短期的燃眉之急，遂上床不久后立马服用1整粒右佐。虽然很快入眠，可惜睡眠质量一样不理性，整夜做梦，感觉就是一直处在睡与醒的临界点徘徊。就像一个在公司开会时全程打瞌睡的人，即能意识到开会在继续，会场环境，甚至还能听清几句别人的发言讲话，同时又陷在各种梦境让自己焦心的事情有关的梦境。早起特别困，眼睛干涩。不知出路何在？

10月19日，空欢喜一场。很早就上床睡觉，大概在晚上11点半左右竟然在未服药的情况下自然睡着了，一睡就到凌晨两点醒来。本来还庆幸自己实现了自然入眠，结果之后再也睡不着了，熬到凌晨3点依然醒着，不得已开始服用氯硝，先是1/4片无效，之后又熬上很长一段时间，依然睡不着的情况下又连续追加服用2次1/4片，共3/4片，依然未能睡着，就这样从凌晨两点醒来直到早上起床就这么一直清醒着，中途只是短暂迷糊地打了两个盹儿，这种半睡状态的休息效果几乎可以忽略，期间吃的3/4片氯硝纯属白白服毒，不仅没获得丝毫催眠助力，反而徒然承受了它的副作用。
看来我已正儿八经地开始对氯硝耐药了，再也指望不上氯硝能解决我的问题了。既然氯硝不再给力，只得无奈换药。前几天去医院开药时，医生给我推荐了曲唑酮，我后来再网上了解了一下，感觉还效果还比较理想。下次去医院开药时就不开氯硝了，用曲唑酮替代。

我还面临着一场英语口译考试，对瞬时记忆力要求特别高。安眠药彻底破坏了我的专注力和记忆力，这种在药物毁伤记忆神经系统的状态下去考口译，纯属自取其辱、作死一场。如同一个腿部有伤，还因为天天不得不用腿而导致伤势无法康复，反而伤情越渐恶化，最后还必须带着这种腿伤去参加跑步比赛一样，实在无奈又心酸。我以前没失眠以及服用安眠药时，瞬时记忆能力状态最好时，能复述大概两分钟的内容，这几天过量服用氯硝，自己进行训练时，刚听完一分钟的新闻语音播报，脑子里既然一点印象都没有，听完下一句话就忘了头一句话。长期服用安眠药导致老年痴呆确实不是危言耸听。我的记忆力的变化就是一个佐证。

10月20日，因为拖延症自作自受，晚上躺床上玩手机太晚，真到开始睡觉时已经凌晨12点左右，直接服用了一整粒右佐，大概半小时后睡着，可能由于药量较大，药劲更上头，所以睡眠质量虽然谈不上优质，但还算凑合，比平常那种似睡非睡的状态要好，可惜这种睡眠也只维持到凌晨4点醒来，之后又是超级浅睡到早上起床。

10月23日，日出而作日落而息，与自然天地节律保持步调。总算是领悟到了这背后蕴含的智慧。
当夜终于自律地做到了早睡，晚上10点之前老老实实地躺上了床，开始酝酿睡意，中途吃了4粒褪黑素软糖。到了大概11点半的时候，已经有了明显困意，借这困意袭来的势头服了1/4片氯硝，很快入眠。睡得深沉，虽然也做梦，但不再是那种浅梦不断的事实睡眠，或者说阴阳交错式地睡眠，而是那种仿佛通过远距离体验，声音与画面都变得非常柔和的梦境，没有浅梦那种聒噪纠缠的感觉，所以完全不影响睡眠的香酣质量。直到凌晨4点醒来，后来又继续睡着到早上7点半。整夜应该睡了将近7个小时。难得一次畅眠。
之前熬夜时必须大剂量服用安眠药，才能勉强换得低质量的阴阳交错式地睡眠；然而当天白天散步锻炼微微出汗，夜晚准时日落而息，反而能低剂量用药而好好睡一宿，回归了减药的正确方向，逆转了不断加药的不良趋势。目前打算继续照此方案执行下去，看能否终究达到断药的目标，或者至少保持不加药的底线。

10月24日，减药路上多波折，自律难守放纵易。当夜又未能按计划早睡，玩手机象棋到晚上11点，已经没有时间酝酿自主睡意，懊悔已无用，只能趁着剩下的一点时间尽量止损，遂短时间内连服3次1/3粒右佐，才产生了睡眠感，共1整粒+1/3粒。从接近凌晨2点睡到凌晨4点半醒来，深度睡眠也就这两小时左右，之后又进入越睡越累的事实睡眠，阴阳睡眠，到早上8点。了无生气地起床。教训足够惨痛深刻，今晚一定要杜绝放纵，早早上床。

10月25日，早时点上床就寝，先吃3粒褪黑素软糖，观察状态，无困意，隔一会儿吃1/4片氯硝，略有困意，在睡眠边缘徘徊但无法彻底入眠，最后再服1/4片氯硝，相当于总共半片，大概在12点半彻底入眠，睡眠质量很好，一直酣睡到早上8点，总共睡了应该有7个半小时。

10月26如，对佐佑突然几乎完全耐药，可能是因为前几天因为睡晚了，想快速入眠，所以加大佐佑用量到1粒半，平常我一般情况下只吃半粒就能有很好的催眠效果。可能仅仅是因为此前两次1立半的轻微过量服用，就导致身体彻底对这种药的作用产了钝感。
当晚提早上床，看手机视频酝酿自然睡意时，一度已经开始打盹迷糊，渐入睡眠状态。却被手机从手中掉落而惊醒。想趁着睡意浓厚，立马运用半粒右佐，当时是11但半，然后开始睡觉，不料一直睡不着，然后每过一段时间不加量，最终加到2粒，还是睡不着，就中途浅睡恍惚了大概半小时。然后整夜都处在清醒挣扎，不断加量服药的循环中，直到最后加药到了第5粒右佐时，已是早上6点半。最终大概在7点半睡着了，睡了一个小时到8点半起床。整夜服用总共5粒右佐，却几乎通宵失眠。这种耐药性来得也太突然，毫无一个缓冲的过程，明明耐药应该是慢慢加量，从只是偶尔两次超量服用了1粒半，即便耐药也从应该从1粒半这个门槛阈值慢慢往上涨才对，慢慢涨到2粒，2粒半、3粒。。。。没想到上次服用1粒半，半明明效果还不错，这次就直接5粒都不起丝毫效果了，一点循序渐进的调整时间都不给我。仿佛前一次合作还基本友好，下次一毫无征兆地翻脸不认人了，彻底罢工了。
目前临时应急方案：先连服用3天氯硝，让身体对右佐的耐药性慢慢减弱，然后再重新试试右佐，看对右佐是否依然耐药。如果仍然如此，考虑换药了。

10月27日，耐药本身是在预料之中，但出乎预料的是，耐药发生得如此之突然而瞬乎、毫无心理准备，毫无缓冲余地。明明前一天还低剂量用药就能安眠，第二天就突然药物彻底失效，吃再多也只能带来微渺的作用。上前天明明只服用半片氯硝，就可以香睡整整一夜，然而额前天就右佐耐药了，整整一夜服用5粒才勉强睡一个小时，结果昨天再次服用氯硝也耐药了，可谓是两种药在同一时间勾结好了似地同时失效，一起来搞我。昨夜连服3片多氯硝，外加7粒退核素软糖，才勉强在凌晨3点睡着到上午7点。
自认为一切有益于睡着的日常活动条件都做得很完美了，白天阳光明媚，出门散步两小时晒太阳分泌褪黑素，还出了不少汗，晚上热水泡脚早早上床，最终无济于事。
今早起床氯硝残余药效持久不散，脑子昏沉，走路偏偏倒到，连打这一番字都异常吃力，语言组织能力退化，半天想不出一个通顺的句子，而且还错字连篇需要不断修改。妈的有害的副作用倒是样样不缺、统统生效，而有益的正面催眠作用却分毫难得、无踪无影。
现实是，目前是两种常用药都严重耐药了，而且不同于普通人是慢慢一点点加量的那种耐药，我是突然从低剂量一下子变得耐药，此后服用很高的剂量依然基本没效果了。
困则思辨，活人不能被失眠熬死，目前摆在眼前的方案有三个，一是挂医院精神睡眠科，开始服用抗焦虑药物，长线治疗，调节神经（以前看到过一个患者也是严重耐药，最后吃舍曲林两个月彻底恢复自然睡眠）；二是当地一个超级神仙级中医，治好过绝症，而且是可以验证的熟人，拜访此位仙医对我而言也是一条退路；还有一个是网购日本研发最新一代安眠药雷美ti，an，据说效果很好，没有耐药性与副作用，就是非常贵。

10月28日，回顾总结了一下，真正的铸成大错的那一天是在10月22日，那夜由于就寝太晚，严重超时，为了尽快入眠，平生第一次服用最大剂量的右佐1粒半。又或许右佐这种药物如果一次性服用太多，就会让身体对该药物产生反应的最低阈值不对称地升高，高到甚至远远超过之前的最大服用量。打个不恰当的比方，一个人一顿饭吃了超过自己正常食量的两个汉堡，结果把自己的胃撑大到了畸形的巨大容量，这时哪怕以后再次两个汉堡依然起不到丝毫充饥饱腹的作用，必须吃10个汉堡才行了。
所以这就是为什么，以前我服用右佐，一般半粒就能让我很快睡着（哪怕睡眠质量欠佳），服用1粒就能睡得比较沉，但自从10月22日那夜，我一次性服用了1粒半右佐之后，虽然当夜睡得很好，但从此身体对这个药物就产生了远超之前最大药量的耐受性，甚至于连吃5粒才能勉强睡着。
超量服药的做法可谓是贻害无穷，让我之前长达年两都能在低剂量服用下稳定起效的药物突然变得如安慰剂一般不再可靠，突然从副作用可控的救命药变为了只剩有害作用的毒药。
28日当夜提早上床，看催眠视频，竟然迷糊打盹到12点，这是一种皮睡肉不睡，脑子浅梦而身体依旧高耗能运转代谢的睡眠方式，休养效果极差，即事实睡眠。清醒后服用了1整粒右佐，再次进入事实睡眠，3点半后又醒，又服用1整粒右佐，然后事实睡眠到早上8点。整夜两粒右佐，只换来了整夜皮睡肉不睡的事实睡眠，要以前，一粒右佐就能香睡一夜。

10月29日。
目前在极其意识恍惚的状态下更新，打字按键频繁按错方位，思维涣散，头脑迟钝，前言不搭后语，出现这种情况莫见怪。因为我已经无法准确记录昨夜的服药量了，只记得大把大把像糖一样把氯硝往嘴里送。即便这样，直到凌晨3点依然没随着，继续“吃糖”！终于后来貌似好像睡着了那么一会儿。然而，做梦的梦境，不再是天马行空的离奇事件，而竟然就是梦到自己躺在床上继续失眠，犹豫是否再再再多来几颗安眠药，然后在梦里又吞了几颗药。要判断到底是真的是后来又额外服了药，还是仅仅是梦里服药，现实里没有服药，我刚醒来时也纠结困惑了片刻，最后回忆到服药的时候，旁边有人在劝我少吃点，对身体不好，我不顾劝告依然吞下了药。回忆到这里我才肯定后来的额外服药是梦里的虚拟的行为，并非真实，因为我独自睡觉，身边不可能有人，所以出现有人在身边与我对话，劝我别再继续服药，那么就肯定是在做梦，那么在梦中的服药，也肯定只是头脑中想象的场景。但这足以说明失眠给我造成的巨大压力。
我主要是有心脏病，失眠会导致次日心脏病情加重，长期如此，可能会有性命之虞。所以我才如此执着地追求非要每天睡个好觉。长期睡眠充足，加上白天营养更上，底油低盐饮食，适度散步锻炼，我或许还有重生的机会，能重新打拼事业，实现人生价值。这是我的一次挣扎的自救。而在其中，所有的步骤，比如白天的种种自律行为，我都可以凭自我意志来贯彻履行。唯独睡眠这件事儿是我意志无法控制的，它非要失眠我是真的一点办法也没有。所以自我拯救的最关键和最困难的一步就是解决失眠问题。
并且我一直想不通的是，之前两年都是低剂量用药，都能基本勉强睡上一夜，就因为10月22日，我多服用了一点右佐，较之常服用的半粒，那夜服用了1粒半，从此产生了高不可攀的耐药性，而且是突然产生。10月22日成了我的滑铁卢和走麦城般的大败招。关键是前两年都没有耐药性，时隔仅仅一天，药物就突然失去作用，与之前的效果可谓云泥之别，耐药性突然从0直接拉满到最高值，连中间过渡的渐进阶段都没经过，像一个刚出生的乳兽不经发育一秒钟就长成一个巨型怪物！

10月30日。
世事难料，起起伏伏。别看今日峰回路转，就妄以为柳暗花明，难料明日又会故态复萌，在自己爬到失眠的深渊之洞口时又陡然坠落谷底。
难料在于本来以为当夜又需要对安眠药一顿狼吞虎咽，才能勉强睡着，谁知只服用了一整片氯硝，就一路睡到了上午5点，然后再次入眠到早上7点起床。当然，一整片氯硝比起之前两年中大部分时候只需服用1/4片就能入眠而言，已经算是用药过猛了。但比起耐药性突然爆棚前几天、接二连三往嘴里吞药的前几天来说，又属于减轻了药量而成功实现正常入眠。
所以还是开头那句话：世事难料，起起伏伏。某日侥幸逃过一劫，未必它日亦能安然脱险。不用等它日，看今晚就知道了，是低剂量服药还是作死般猛吞药，甚至无需用药就自然入眠？全凭霸道的命运一锤定音！

之前贴子被删了