加油别泄气

学习文章！

只要戒
就是有希望

不去学习怎么可能戒掉？那么多戒油子的案例相信会对你有很大的帮助的

个人的一点不成熟的愚见：
远离皇瑟以及对戒瑟不利的视频图片文字人物场所事物，独处时不玩手机不过度上网+早睡早起+阅吧主推荐的精华贴以及儒道佛修心修身修行类善文善书+健身与做家务+力行善事广积阴德与孝顺父母+反省改过+培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等+晚饭少吃或不吃+养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（受指愉快的感受或微妙的感觉）。观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识主动干预的情况下一般是由潜意识自发控制的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱块敢而继续去看皇或幻想，当微妙感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修冥想，学会冥想，觉知感受就很容易了。
自学冥想推荐资料：
1戒，为，良，药
2戒，学，书，院
3《当下的力量》
4《正念的奇迹》一行禅师
5《这个世界的真相》阿姜查
6大念处经
7马哈西禅修
8孙伦禅法
9内观～葛印卡的解脱之道
10葛印卡十日内观开示
11隆波田动中禅修行指南

戒色养生，

强戒盲戒能戒掉才怪，必须不断学习提高觉悟，才会慢慢的戒掉。

学习戒色文章

学 习

兄弟，你别每次就发个帖子，然后就没事了，也不反思，也不学习，也不断念，我也不知道你该怎么办，什么事情都是需要付出努力才能成功的，想戒掉这个，就必须每天坚持学习戒色文章，每天坚持断念练习，不断提高自己的思想觉悟，提高自己的对境实战能力，这样才能戒掉呀！

加油！我已经戒了九年了

手银会导致骨瘦如柴，没有精神气，尿频尿急，面带鬼气

多看戒为良药