吃不了戒色的苦，只能吃生活的苦。你能吃苦，能戒懒，能孝敬父母吗，能看戒色文章吗，能帮助吧友戒色吗，你那个能做到，你问问你自己。能每天都能做？

学习《戒为良药》！

我这样给你讲吧，我以前是一天两三次，我现在遗精，脱发，失眠，大汗淋漓，而且现在尿尿和拉屎也会有精滑出，多次撸把下面搞坏了，赶快收手吧。戒了两百多天恢复特别不好。别像我，身体垮了才戒。去看中医，中医说我脾肾虚，湿热内蕴，淤堵，无法自行恢复了，医生讲了半小时，要多运动但别出太多汗，还要少吃辛辣刺激，肥油腻和甜食，冰冻的东西千万别吃，还有就是晚上十点必须睡觉别熬夜早睡早起，还有是西瓜少吃，大寒食物

你说这句话，等同于向心魔下跪投降。男子汉大丈夫，站起来，行动起来，用行动粉碎心魔。重新找回阳光自信。加油吧！

我手18年了

根本原因是断念太差，正气太弱，心灵得不到彻底的改变，由此要吸取教训注重断念，提升正气, 正气靠改过和行善积德，这两方面都是需要强化的，这两方面做好了，戒色自然突飞猛进。断念是实战核心，断念太差，自然越戒越差。正气也很重要，正气太弱，负能量太强，也很容易破戒。如果正气起来了，邪念会减少的，这样有利于戒色，所以断念和行善很重要。

跟周围人学怎么生活，跟正常人一样生活，就是正常人了。