17、18号出差，18号晚上12点多才回到家。19号参加支部活动。但每天双盘都有2小时。
昨天大弟被撞了，右手骨折，脸撞破了。上午和小弟一块去看他，小弟到的比较早，又带点点来了，于是陪他们去集贤时空逛了逛。于是上午走了1万多步。

24号双盘2小时。
挺好的，上级部门开发了一个APP倡导我们每天步行，这应该对懒散的我是个促进。

25、26、27、28号双盘时间都不长，大概1.5小时吧，但步行都有1个多小时。
除夕了，祝大家乙巳年事事如意，蛇么都有

一周没来吧了。正月初一很自在。其他几天吧，拜年、招待拜年的客人、参加外甥的婚礼，每天都很忙碌，晚上都觉得很累，春节假期就过完了。
但除了初五忙得没抽出多少时间双盘（大概只有0.5小时），其他天每天双盘时间都有2小时。

上班了，希望乙巳年事事如意吧。
一上班就收到同事信息说上班途中被三轮车撞了，好在没大碍。之后相互拜年，整理书稿。中午领导说这周要开工作会议，于是联系有关人员、确定开会时间，准备会议材料。真真是一上班就进入了工作状态。
下午准备早点回家。
明天上班要去看望生病的同事。晚上闺蜜请客。

2月6号步行1小时，双盘也只有1小时。
闺蜜从漠河回来了，给我们带了红肠。她说东北也不是很冷，-24度的体感与我们这儿在外面的感觉相似。挺佩服她的，行动派，玩了很多地方。

好久都没记录了。开年太忙了。不过步行每天都在坚持，双盘大概每天1小时以上吧。

2月15号小姨、姨夫来宜，中餐在万家晏小聚，晚餐弟弟在皖源请客，下午带他们逛了集贤时空、拜谒了独秀园。步行40分钟吧，双盘1小时吧。
2月16号一早送小姨她们上机场，之后烧饭、双盘、做护理，大概步行40分钟吧，双盘2小时吧。

2月18、19号步行1小时，双盘1小时。

20号步行1小时，双盘1小时。
今天早上发现右肩胛部位好像扭筋了，不能舒展，且隐隐的胀痛。

21、22、23号步行1小时，双盘1小时。

24号步行1小时，双盘1小时。
另外，最近饭量蛮大的。

气温跳水。感觉身体很多地方不舒服。
前几天每天步行1小时，双盘1小时。

气温一直比较低。去年冬天没下一朵雪，前天却下了一天的雨，感觉现在气候和以前有点不一样。
我的锻炼一直如旧，每天步行1小时，双盘1小时。但昨天中午午睡时感觉腹中有暖流流动的感觉，不甚分明，不知是不是错觉。