22号没有大礼拜，步行1小时，双盘进行中。

周一会议多。晚上还有会。不知几点能结束。
23号大礼拜50个，没有步行，预计双盘时间约2小时。

24号大礼拜50个，没有步行，双盘时间约3小时。
换雨棚时才发现珠颈斑鸠又在上面下了2个蛋了，但师傅来了，只好将鸟巢放到了窗台上，之后也看到珠颈斑鸠也看见了，但几天了，它们一直没在上面孵蛋，这么冷的天，估计……

网上看到的一段话，觉得有道理：
"所谓的【科学】，只是洞察【物质】、【生理】、【心理】的运动过程………………
所谓的{佛学}，只是了然{内心}那无穷尽的{幻化}………………此名{理入}
所谓的~修行~，只是’亲证’{佛经}里<报身>、《应身》、（化身）、>法身<的过程………………此谓【行入】。"

25、26号大礼拜60个，没有步行，双盘时间约3小时。

27号是周五，放逸自己了，晚上和同事打掼蛋到10点，回到家已经10点半了，大礼拜60个，没有步行，双盘时间只有1小时。
看到吧中越来越多的人更加精进，感觉有些惭愧。
今天大姑从乡下来，明天有会议，估计我也没时间多锻炼。

发现鸟蛋上有斑鸠衔的树枝，也许这2只鸟蛋还有希望吧。

30号大礼拜60个，没有步行，双盘进行中。

31号大礼拜60个，没有步行，双盘进行中。

祝你我新年快乐！

最近双盘时不一会脚就会有麻木的感觉，所以连续盘的时间都不长，如何对治，希望有师兄指点

一上班就开会，之后6号又一天的会，10-13号四天的会议，会真的太多了。
今天中餐没有像通常一样吃盒饭，而是选择了面条，因为早餐在家烧了南瓜小米稀饭。哇，发现食堂的面条真不错，面条分量多，配菜多，味道也不错，我吃撑了。下次早餐如果吃稀饭的话，中餐可以就吃面条了。

今天是周末，所以下班后去做了个护理。才到家。没有大礼拜，也没有步行，双盘刚上座。

5号大礼拜60个，没有步行，双盘进行中，但感觉眼睛睁不开，想睡觉。