19号双盘时间大概也只有1.5小时。
20-23号打卡山东。20号在高铁上完成一次双盘3小时。21至23号都是特种兵式旅游，双盘时间每天大概只有1小时。
24号回到单位一番忙乱，上午处理手头事务，下午参加一个会议。双盘时间大概也只有1个小时。
25-26号上午参加皖南片会，26号下午单位会议，双盘时间估计25号2小时，26号1.5小时吧。

27号上午出差太湖参加一个捐赠仪式。下午回单位赶了一个材料。双盘时间2小时吧。
28号陪姨和姨父玩一天，双盘时间应该不到1小时。话说两位长辈的体能真好，玩一天感觉很轻松，而我因为一直比较忙，感觉很累。

早上被电瓶车撞摔了。傻傻的我竟然没找她理论，骑车人一定心中窃喜吧。我右胳膊肘与右膝都伤了。
又是忙碌的一天，双盘时间大概1.5小时吧。

明天国庆了，但我要值1天班，手头上也有许多事情要做——1篇几万字稿子要修改、1篇几千字的要完成，另外有几个小短文也要完稿。准备明天首先完成几篇短文，之后5号再加1天班，希望能顺利完成吧。
好久没长时间双盘了，今晚试试看能不能再完成一次3小时的连续盘吧。

国庆节加了一天班。几个小短文完成了。但发给领导有2位没反馈。
晚上准备继续进行3小时双盘，希望能顺利完成。

上午连续盘3.5小时吧，还是2小时时感觉脚踝有点难受，2.5小时之后有所缓解。下座后右脚背压痛感明显。（依然采用的是金刚坐坐姿）

因为节前频繁出差、出游，所以国庆期间准备安静宅在家里双盘、看书。除了值班、加班之后准备每天完成一次3小时连续盘。
今日已上座。

假期基本没按计划走。
4号上午先生一直嚷嚷这么好的天气、这么长的假期就这么窝在家里太不值当了。拗不过他，于是10点多出门去了趟敬亭山，晚上近8多才回到家。但途中就接到电话，说是叔叔病了，让我们姐弟仨回去。
5号一大早和二弟汇合，到太湖接上三弟后，回到了老家，把叔叔送到医院，检查一番后，也没查出病因，急诊科的张医生只好让他到全科住院了，我们请了一位护工交待一番后又回到了太湖——6号表弟请客，他带小棉袄回家了。5号晚隹小弟家。晚餐弟妹在酒与饭店请客，酒与的生意好到爆。让我颇不理解，在我看来，酒与的性价比不高，虽然口味还好，但太贵了。
6号中午表弟请了三桌饭，不到4个月的小云飞胖呼呼的，长得挺可爱。傍晚才回到家中。
因此4、5号都没能完成3小时连续盘的计划。但每天总计3小时是有的。
今天晚上准备完成一次3小时连续盘。

假期最后 一天，晚上完成了一次3小时金刚坐。
期间一直在看《南渡北归》，对众生乃至名人的际遇唏嘘不已。也许人生本就无意义吧。

10月8号，节后上班的第一天，很忙乱，双盘时间大概总计2小时吧。
今天刚到单位，就接到一评标电话。今天可能双盘时间也不会很长。

15号双盘时间大概2小时。

今晚又完成了一次3小时金刚坐。

17号双盘时间大概2小时。今天上午调研、下午会议，估计双盘时间不会很长。

今天是周末，本想尝试一次3小时连续盘的，但状态不好，大概不到2小时就想下座。不过总计双盘时间有3小时。
明天上午9点半的会议，大概率明天也不能连续长时间盘。