35岁，决定改变中年发油腻，坚持每天跑步，一个月了
前面跑的一周，小腿的胫骨特别疼，一度怀疑自己出现应力性损伤，后来学了一些资料，发现自己的跑姿和速度有问题，调整了跑速和姿势，没有再出现。
最近两周都在每天5公里，大概35-40分钟跑完，这几天出现小腿酸唧唧的情况，按道理跑了这么久不应该再出现了，有点像刚要抽筋前的症状，有一天跑起来酸的不行，直接停下来，差点不能走路了，第二天又没有感觉了，又能跑了，，各位大佬有没有遇到过这种情况，是不是缺钙还是啥问题，，
这两天又隐约有这种情况，跑起来小腿里面有点要抽筋前得那种酸唧唧的，但是不影响跑，只是很不舒服，我是需要去医院看一看，还是补点钙呀，各位大佬给点建议呢！