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兄弟们，我笔试过了，可能下个星期就要开始体能测试了，今天5公里

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成绩麻烦帮忙看下 我能最快一公里多少分
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2023-07-11 22:12回复
    我现在要求真不高，4分就可以了
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2023-07-11 22:13
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      今天测试了下，4分20秒 不知道体能时候能不能4分
      IP属地:安徽来自Android客户端5楼2023-07-12 19:14
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        我跑间歇有问题 就是跑4次400米就没力气，大概用时在1分45这样的时间，跑完一组慢走90秒就感觉会累
        IP属地:安徽来自Android客户端15楼2023-07-13 18:58
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          IP属地:安徽来自Android客户端19楼2023-07-14 22:12
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            比昨天又进步了一点，但是跑到3公里累的不行，一想到要考试硬是咬牙坚持的，跑完都想躺在地上
            IP属地:安徽来自Android客户端20楼2023-07-15 19:21
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              考试结束了，最后1000米4分07
              IP属地:安徽来自Android客户端23楼2023-07-27 12:32
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                这个间隙时间好难控制
                IP属地:安徽来自Android客户端24楼2023-08-01 20:26
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                  现在慢跑提升了，但是400米间隙还是卡在1分36到1分45这个样子


                  IP属地:安徽来自Android客户端28楼2023-08-27 02:44
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                    巨大进步
                    IP属地:安徽来自Android客户端29楼2023-09-09 00:23
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                      IP属地:安徽来自Android客户端30楼2023-09-16 10:16
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                        间歇跑比之前有进步多了
                        IP属地:安徽来自Android客户端33楼2023-09-28 10:30
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                          现在遇到一个问题 我感觉一公里好像没有什么进步 怎么回事
                          IP属地:安徽来自Android客户端34楼2023-09-29 12:14
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