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请问推了一个月空杆，现在能两边各2.5kg8×3组，这个进度正常吗
IP属地:福建来自Android客户端1楼2023-07-10 13:30回复
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2023-07-10 14:24
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      正常，慢点加重量呗，可能你瘦了点
      IP属地:湖北来自Android客户端4楼2023-07-10 14:37
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        女生正常
        IP属地:北京来自Android客户端5楼2023-07-10 14:39
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          没压力当然可以加，看自己感受的
          IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2023-07-10 14:39
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            看性别
            IP属地:上海来自Android客户端7楼2023-07-10 14:40
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              每次训练加重1磅
              来自iPhone客户端8楼2023-07-10 14:50
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                男生女生，女生的话正常，男生的话先把俯卧撑做明白吧
                IP属地:河南来自Android客户端9楼2023-07-10 14:53
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                  不正常，你体重多少啊兄弟
                  IP属地:云南来自Android客户端10楼2023-07-10 14:58
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                    慢慢来
                    IP属地:湖南来自iPhone客户端11楼2023-07-10 15:19
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                      看体重，一般人适应几天上手推50%体重没啥问题
                      IP属地:山西12楼2023-07-10 15:19
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                        不正常
                        IP属地:加蓬来自iPhone客户端13楼2023-07-10 15:21
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                          慢慢来，有进步就是好事
                          IP属地:湖北来自Android客户端14楼2023-07-10 15:30
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                            和自己比，每次自己有进步进行
                            IP属地:陕西来自Android客户端15楼2023-07-10 16:03
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                              在网络上问？别人都是三个月一百 一年一百做组
                              IP属地:湖南来自iPhone客户端16楼2023-07-10 16:09
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