2023年6月29
内耗来源：母亲
事件：忘带一个东西到单位，求助了母亲让她帮忙送一下，她指责我早上不收拾，我解释我每天都会把东西放包里，因为太健忘了，昨天就是从裤子里拿出来的时候忘记放进去。
本来我有别的办法，但是这是最快的方法，所以才求助她的。
内耗的点：我弟每次忘记东西她开一个小时送也没见她说什么，为什么我让她帮忙送走路五分钟的路程就这么抱怨
我怎么这么健忘，我好像又开始接受不了我自己的失误了。

4:30上完厕所睡不着，又在想白天被伯父否定的事情。我之所以焦虑大约是接受了他给的标准，哪怕周围的人都觉得我很辛苦，我也只会觉得他们是在和我客气，而伯父是真正关心帮助我的人。真的被pua的死死的。白天想着不要在意他说的话，半夜上完厕所焦虑的睡不着，果然人还是骗不了自己的。

生气了，外耗，在大年三十发了一通大火，其实是积怨已久，只差一个导火索，大吼大叫过后，虽然知道关系会变差，但内心却觉得释怀，我说的是自己的真实感受，觉得自己和他们不是一家人。因为每个细节，我爸说嫁谁无所谓，我妈说你想换床就只能换两个人睡的大床，我爸和我弟说，每次和我弟只是假装生气开玩笑，但看到我爸每次都会认真的和我弟说下次这么说你，你就怎么怎么说回去，说的我好像就是那种无理取闹不讲道理的人一样，我就真的生气了。晚上闹的呢么难看起因仅仅是我弟把我的微信退出，我错了单位抢红包的时间，往年可以抢到150-200元，我开始挺生气，后来也只是开玩笑说我弟欠我200，我爸很当真，对我弟说我给你转200，你给转过去。我开始没在意，还故意说，你要真的转过来我就收。我去另一个房间，就听见我爸问我弟你给她转了吗？我弟说我已经转了，我爸说那我给你转，然后开始提醒我弟，以后碰到这样的人，你就怼她，那你自己魂去哪里了，你抢得到200块钱吗？不要真的给她喜欢钱，我们自己家里没事，我的钱给你给她都一样

本来晚上在外婆家挺开心的，一遇到这事情，我又觉得这个家真的容不下我了吧，有一股强烈的冲动，让我想要放弃现在的工作，家庭，出去散散心，虽然可能会后悔。之前一直害怕自己得鼻咽癌，现在觉得得了癌症也挺好，不会有人催婚，也可以可以用自己目前攒的钱出去嗨一段时间然后找个地方默默结束，好像也不错。

自己在房间呆了好久，觉得为了连一个小时都不肯等我的红包，不值得我对我弟生气。但是这应该是我和我弟之间的事情，我爸的做法我还是无法原谅。

我还是很希望你能理解我，相信我。

啊啊啊啊啊啊啊啊碰到事情第一反应就是内耗要不就是外耗家人，都没什么事情了还非得刨根问底，能挽回损失吗？事情都发生了不去想怎么解决，难以接受解决方案，就想着这件事该问谁，是谁得错，有必要吗？

又是一件不好的事情
24年9月1日，我妈接到一个电话，是我爷爷的好朋友的儿子，问我家地址在哪，然后没多久就上门了，请求我爸帮我担保，我爸碍于人情答应了。
回来之后我妈无奈且震惊，你都不和我商量？我妈提出了强烈的反对，并让我把去问我奶奶，最后好说歹说同意不担保，然后我给他想了个理由，终于把这事情拒绝了🙅♀️
第二天我在单位，我妈给我打电话问贷款提款什么时候会到账，说那人又来找了，说倒贷款还差10万，借钱周转几天，我妈说贷款的钱他总不好意思不还吧，你爸一定要借给他。我：？？，马上行动开始打听情况，到底担保贷款合同批好再还贷款，还是贷款还了再批？
当我把结果和家里人说，并劝他们不要借，一个不联系的人，忽然找到我们借钱，还是贷款到期前两天，怎么听怎么奇怪，并奉劝如果要接也要抱着这钱回不来的心态，在考虑借多少。我爸妈天天在工厂干着脏活苦活，吸着铁屑，每天回来手脚全是黑的，这么拼命赚来的钱，万一让人骗走怎么办。我是抱着这样的心态。
但是却被我爸的一句：这是我的钱又不是你的钱，轻轻的打碎了。原来在他眼里我是那个觊觎他钱的人。
一瞬间所有的斗志没了，被打击的懵懵的。
原来，哪怕是把钱借给别人拿不回来也不愿撕破脸皮，而对女儿却是恶意满满。我以为我已经足够努力去维护这段父女感情了，却还是输的很惨
晚上睡觉的时候有不自觉的想着，好想逃离这座城市，好想裸辞，一个月后离开单位，离开家里，离开城市。但是我清楚这仅仅只存在我的想象，在放弃一切之后我又有什么办法找到和现在一样或者更好的工作呢？

刷小红书学到一个道理，钱在哪爱在哪，比如我的爷爷奶奶，想尽办法把存款留给我和我弟，比如我爸想借钱给不太熟的朋友我劝的时候，他说这是我的钱，和你有什么关系。还有个不明白的地方，我给家里买完东西，我妈必定要把钱还给我，我说不要她都不肯，至今没想明白，但是我爸妈应该是一条心的。
我妈说努力工作想给我买房，我爸没表过态，但是我根本不想让他们这么累，现在努力赚下的钱都是牺牲身体健康换来的

2.25
焦虑是因为我的无能吧。
最近几天都好焦虑，看着案头越来越多的工作。但是每天都被小事缠着，做不了正事，真的挺累的。

这应该是今年最内耗的一次。觉得自己好没用。觉得同事孤立我。觉得竞争好累啊。感觉自己会把所有一切的工作和关系都搞砸，我感觉现在的我做不好一件事情。我觉得我现在最好不要处理任何事情，我只会让事情变得更糟。我感觉以我一个人之力，很难独自面对生活。没有家人以后我怎么一个人生活的。好难好难好难。这种事情好像没有人可以诉说。面对人家的时候，也不会把这些事情说出来，只会说自己好烦好烦。我有点不敢说这些事情。不想让朋友觉得我工作上那么糟糕。

真庆幸自己能遇上ai的时代，心理医生都不敢讲的话 却可以和ai说，而它总能春风化雨似的解除我的忧虑，能读懂我的每个隐喻。