鼻炎怎么会流血了，太干燥了吗？我也是鼻炎，但好像是季节性鼻炎，表现为换季容易鼻塞，我老鼻炎患者了，习惯了，一般洗个热水澡可以加速擤出鼻涕使鼻子通畅，要么做运动热身也可以通鼻子，不方便的话就先把手热一热，再连鼻根捂住鼻子，慢慢地呼吸，会缓解一点，这是我的经验。

焦虑，紧张，难以入睡
快神经衰弱了！
难道是因为最近闲的？人闲出事来了

最近长时间看手机电脑，眉骨发痛

眉骨痛，三天了。
网上查了一下，说是眶上神经痛

还是要活的自我一些，多照顾一下自己的需求和情绪。
然后还要健忘一点，过去的事情就让它过去吧，专注于当下。

困了就睡，醒了就起；入睡困难，闭目养神；今天没够，明天再补。

王者打的睡不着了
肾上腺素激增，根本睡不着

已经一个多月没留鼻血了，还是恢复的蛮好的，就是鼻腔黏膜的问题

前段时间和一同事闹了点矛盾，以至于耳边一直不清静，最近一段时间又开始晚睡早醒和长时间打游戏导致休息不足。最近注意力难以集中，精神状态不好，经常性的看着网课思绪就跑了，会伴随耳鸣焦虑。
其实我想说的是要刻意培养自己专注于当下的能力！思绪到处乱飞，但你要记得把它拉回来！

后脑勺神经紧绷可能原因：颈椎病（主因）神经衰弱（次因）
活动颈椎，放松身心
难以入睡和早醒可能原因：过敏性鼻炎（主因）颈椎病及神经衰弱（次因）
规律作息，保持室内空气质量，远离过敏原，放松身心活动颈椎

专注当下的能力
自我表达的能力
关注重点，眼光看长远些（亲人永远是亲人，朋友毕竟是朋友）

24年4月22
一建法规精讲一刷，完成✅

鲍小姐从小被父母差换惯了，心眼伶俐，明白机会要自己找，快乐要自己寻。———-围城
让我想到最近产生的一种想法：增加主观能动性，有时候关系的维系需要刻意。

4月27日，幸运日
钓鱼上斤鲫，游戏五连胜