困了就睡，醒了就起；入睡困难，闭目养神；今天没够，明天再补。

王者打的睡不着了
肾上腺素激增，根本睡不着

已经一个多月没留鼻血了，还是恢复的蛮好的，就是鼻腔黏膜的问题

前段时间和一同事闹了点矛盾，以至于耳边一直不清静，最近一段时间又开始晚睡早醒和长时间打游戏导致休息不足。最近注意力难以集中，精神状态不好，经常性的看着网课思绪就跑了，会伴随耳鸣焦虑。
其实我想说的是要刻意培养自己专注于当下的能力！思绪到处乱飞，但你要记得把它拉回来！

后脑勺神经紧绷可能原因：颈椎病（主因）神经衰弱（次因）
活动颈椎，放松身心
难以入睡和早醒可能原因：过敏性鼻炎（主因）颈椎病及神经衰弱（次因）
规律作息，保持室内空气质量，远离过敏原，放松身心活动颈椎

专注当下的能力
自我表达的能力
关注重点，眼光看长远些（亲人永远是亲人，朋友毕竟是朋友）

鲍小姐从小被父母差换惯了，心眼伶俐，明白机会要自己找，快乐要自己寻。———-围城
让我想到最近产生的一种想法：增加主观能动性，有时候关系的维系需要刻意。

4月27日，幸运日
钓鱼上斤鲫，游戏五连胜

24年4月29日
一建管理精讲一刷，完成✅

有些游戏一开局就注定是赢不了的，
就像有些事一开始就注定没有好结局。
你唯一能做的就是做好自己，但不为难自己。
允许失败，接受失败。允许不好的事情发生本身也是一种智慧！

这以后晚上10点之后真不能打游戏了啊！
没用的打完游戏一直亢奋睡不着
10点之后不要进行刺激性活动，保持心态平和，好入睡啊

折磨人的又来了，又开始睡不着了

其实当你和一个人相处的时候，感觉不好的话，就说明你俩不适合做朋友。
有时候也不要想着自己给没给别人留面子，老是替别人考虑，人家考虑过你吗？还是自己感觉舒服最重要！
做一件事之前提前有个预判，这件事大概率会怎么样？最坏的结果是什么？然后才能放平心态！就和前几天王者打的犯了魔怔一样。有些对局一开局就注定赢不了的，有些事一开始结局就注定好不了！遇到这种情况，一般结果都好不了！若能有个不那么差的结果，你就得感谢上天眷顾了！