打坐：130分钟+60分钟
背诵地藏经一部
孩爹自制了一盒冰淇淋，下午拿出来本来打算吃几口结果没搂住吃光了，一会儿就开始肚痛上厕所。这是因为感觉身体好就开始飘了吧……说到冰淇淋和雪糕之类的东西，往前数十年只吃过一根雪糕。母亲住院的时候有一天姐姐说嘴巴冒火去买了两只雪糕回来分而食之，之前不吃的原因是怕长胖后来随着年龄的增长牙齿受不了凉。今天这盒冰淇淋下肚发现两个问题：一个是肠胃变得如此敏感实在没想到，吃东西坏肚子的事情记忆中根本不存在，印象中第一次拉肚子是初中时候一个假期跟母亲去赶海淋雨了。很多年一直被便秘困扰，后来练平甩功才开始正常。另一个发现是我的牙为什么吃冰箱里拿出来的东西没有感觉了，打坐的这一年中有一个阶段牙槽脓肿左右上下轮番发作，隔三岔五就牙痛，最严重的一次孩爹去买的药回来，如果不是太难受我是很抵触吃西药的人。这一年来牙齿最明显的变化是萎缩的牙龈全部长出来了，没想到居然可以吃冰了……

打坐：245分钟+68分钟
背诵地藏经一部
下午去了一趟我爹的老屋，姐姐说要穿长衣长裤我没听，结果把自己送去给蚊子饱餐一顿，姐姐说九月之前不让我再过去。

打坐：165分钟
背诵地藏经一部
公公明天过五七，孩爹说家里活都干完了明早起早回，他说婆婆家的炕太硬睡不好。这个月每周都回来留宿一晚，让孩爹跟奶奶和婆婆睡在一起。我一个人睡在西屋听着婆婆一直不停地跟儿子说这说那。结婚以后只有每年春节才回来住两宿。跟母亲一起躺着聊天的日子我已经永远失去了。明天家里人多要起早包饺子，今晚还是回来了，每次回来奶奶都很开心。

背诵地藏经一部
打坐：80分钟
8月第一天终于见到久违的太阳，公公今天过五七，早晨三点半起床早饭后上山扫墓，高温天气感觉有中暑的可能。下山路上看着二伯嫂的整个背后衣服全部汗湿。下午在家结结实实睡了一觉…..

打坐：100分钟+65分钟
背诵地藏经一部

打坐：150分钟+100分钟
背诵地藏经一部

打坐：110分钟+40分钟+65分钟+70分
背诵地藏经一部

打坐：195分钟+76分钟
站桩：35分钟
背诵地藏经一部

打坐：75分钟+120分钟
站桩：62分钟
背诵地藏经一部

打坐：120分钟+110分钟
站桩：55分钟
背诵地藏经一部

打坐：20分钟+110分钟+75分钟
背诵地藏经一部

打坐：110分钟+85分钟
背诵地藏经一部

打坐：150分钟+40分钟
背诵地藏经一部

打坐：142分钟+125分钟
背诵地藏经一部