转眼吃素三个多月了，最近阳了，所以西药也一直在吃，怕没睡好，本人吃素也没瘦下来过，之前刚吃素每天肚子饿，流虚汗的情况现在也没有了，可能身体在适应了

有在吃素的病友一起分享一下吃素给你们带来的好处和变化是什么

到现在吃素四个月了，前段时间停了5.6天就抑郁流泪不止了，还好老公提醒，又吃药了，睡了一两天恢复正常了，我想吃素能让人心情好，不社恐，已经是很难得了，做人要知足，知足常乐吧，吃药就吃药吧，就是吃药有点嗜睡，每天睡10个小时左右算多吗，试过几次减药都不成功，药量看来就是这些了，不能减了，不过有点确幸，吃素后，睡不着自己吃药或者家人叫吃，自己很听话的吃上了，不会像以前一样反抗了

上次看了养生中医调理，说睡眠要适度，吃饭要适度，锻炼也要适度，就是说不能想睡多久就睡多久，这样就不会吃着药还失眠，如果吃药还失眠，就要反思自己是不是最近懒觉睡多了，要不就是是不是该吃点东西了，要是太饿也会失眠的，还有要锻炼，不能一天什么也不干，光躺着，这样血脉会不通的，然后手身体会麻痹，就是说也要锻炼，可以适度的做家务，散步走路，养成正常人该做什么就做什么的习惯，也是有利于身心健康的

每天12点左右睡，早上9点左右起床，其实很想继续睡的，但是尽量养成控制睡眠，控制饮食，控制锻炼的习惯，这样身体才会健康一点，睡久了手麻，我希望自己每天都只睡七八个小时，白天尽量也不要一直躺着，可是感觉有点累，晚上睡觉都打呼噜的

心比较静，经常也只是跟别人寒暄几句，感觉跟舒服的人相处自己也开心，就怕尬聊，本来话不多，聊得来的人在一起感觉很幸福，希望自己一直能心静下来，这样的感觉太迷恋了，想想还没病之前，从来不关注睡眠问题，反而能睡好，现在病一场，一到睡点，自然而然想起吃药

今天为止吃素5个多月了，今天才想起来一个重大发现，那就是我之前的被议论妄想和社恐没有了，感恩，不知道是这个药还是吃素的原因，前十几年被议论妄想长期让我很焦虑，上次一个恢复的病友告诉我，手机是魔要远离，我很感谢他，宁愿无聊一点，最近很少碰手机了，逼自己起床吃早饭有点困难，也是为了自己的身体，养成控制睡眠，控制饮食，控制锻炼的习惯，最近的大便也渐渐变成香蕉便了