新人开贴的时候，请一定要参考下面12个的问题，仔细回答完整，越完整越可以确切的为你进行诊断
     这样节约小宝的时间，在小宝有时间的时候可以直接给你建议：
   1、年龄、性别、身高和体重，曾经用过的减肥方法（是否服用过减肥药等）
   2、正常平时早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？（越详细越好）
   3、是否有偏头痛？是否失眠？是否有胃痛？（肠胃有其他不适请说明）
   4、是否有贫血？蹲下去站起来是否会头晕或头痛？（其他身体不适请说明）
   5、月经是否正常？来的时候是否疼？（是否有其他妇科问题请说明）
   6、能描述一下你的皮肤状况吗？（比如说是否有青春痘、皮肤颜色、皮肤其他症状等）
   7、生活是否规律？是否有运动习惯等？一年感冒多少次？
   8、大便一个星期几次？（有特殊情况请描述）
   9、一天喝水多少杯？（250ml、半斤为一杯）
   10、是否喜欢甜食和吃零食习惯？（举例说明哪些零食）
   11、是否喜欢辣的或油炸吗？口味是否偏重？
   12、最不满意自己哪个部位？（请详细说明）
描述的越详细越好，才能让小宝和顾问团了解你的肥胖原因，才能更好的帮到你，有时我不在，也可以到370度瘦身领地（www.370du.com)那里去注册留言，那里有很多顾问同时在线的，也是一样免费的辅导。


1、年龄14、性别man、身高178体重170，节食减肥方法（未服用过减肥药等）
    2、 早上不吃？中午不一定？晚上不一定 （很少吃面食）
    3、 有偏头痛？不失眠？ 有胃痛
    4、不贫血？蹲下去站起来是 会头晕或头痛     5、我男的    6、皮肤怕晒，不黑豆豆有一点    7、生活 规律 没有运动习惯等？一年感冒n次（每月至少发烧一次）
    8、大便一个星期7次，很规律    9、没算过，出汗多喝得多！
    10、喜欢甜食和吃零食（棒棒糖、大部分垃圾食品但是不爱吃kfc）
    11、 喜欢辣的或油炸吗 口味不偏重？
    12、肚子很大，小腿肚属于肌肉那类的，其他部位也很肥！！！！！！！！

每天都会和很多茶（绿茶，红茶，大红袍，普洱一类）和咖啡
小宝老师，你给我说过的那个群再给我说一次，我忘了！thanks

回复：4楼
1、年龄14、性别man、身高178体重170，节食减肥方法（未服用过减肥药等）
     2、 早上不吃？中午不一定？晚上不一定 （很少吃面食）
     3、 有偏头痛？不失眠？ 有胃痛
     4、不贫血？蹲下去站起来是 会头晕或头痛      5、我男的     6、皮肤怕晒，不黑豆豆有一点     7、生活 规律 没有运动习惯等？一年感冒n次（每月至少发烧一次）
     8、大便一个星期7次，很规律     9、没算过，出汗多喝得多！
     10、喜欢甜食和吃零食（棒棒糖、大部分垃圾食品但是不爱吃kfc）
     11、 喜欢辣的或油炸吗 口味不偏重？
     12、肚子很大，小腿肚属于肌肉那类的，其他部位也很肥！！！！！！！！
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孩子啊，你的免疫力太差了，你父母不在身边？怎么能经常不吃饭呢，这样会让你身体更糟糕，体重只是对你身体的一种警告，你是虚胖，身体还在发育怎么能这样呢，先恢复正常饮食，身体会快速发胖，但只有这样，减肥才能进行，要不然，你怎么减怎么胖。
首先要学会吃早餐
你的体质吃牛奶促进肠道蠕动，最好还加一个水煮蛋，早餐的营养是瘦身的关键，如果早餐的营养不够身体就没有足够的能量去代谢体内的垃圾，就像机器不加油就没法运转一样，早餐吃饱了中午也不会太饿也不会吃太多，我们人体代谢最旺盛的时间是早上，越到下午代谢越慢。所以早餐吃多一点是不会胖的反而会令中餐和晚餐少吃 

老师，我经常管不住自己，好喝茶，我们家得人都爱喝茶，大概是我遗传了他们吧，还有咖啡，我不放糖，还经常空腹喝（我经常一两天不吃饭），不喝就犯困，
我基本都是跑着去school的，那离家大约1.5公里
我很爱吃肉，特别是羊肉（从不吃肥的），每顿饭都要吃很多！不知这样好不好?

我还很爱吃巧克力，皮肤很油

回复：10楼
你已经有咖啡瘾了,一下吃很多当然不好，再好的东西也不能吃很多。
你试着吃慢些，就不会吃很多了，还有就是吃之前喝一杯白水

thanks

昂、 小宝哥、我也要减肥丫
1、年龄、性别、身高和体重，曾经用过的减肥方法
15岁，女，164cm,52kg   运动减肥 坚持没多几天
    2、正常平时早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？
    早上喝粥，一块面包，一杯牛奶
    中午吃一碗饭，几块肉，几根蔬菜
    晚上和中午一样，就是少吃半碗饭
    3、是否有偏头痛？是否失眠？是否有胃痛？
没有呀
    4、是否有贫血？蹲下去站起来是否会头晕或头痛？
没有呀
    5、月经是否正常？来的时候是否疼
正常呀、不疼
    6、能描述一下你的皮肤状况吗
我皮肤很好、白白的、质量很好
    7、生活是否规律？是否有运动习惯等？一年感冒多少次？
有规律、可是没运动习惯、坚持不了、我基本身体很好、一年最多1次
    8、大便一个星期几次？
   一天一次、还是蛮正常的
    9、一天喝水多少杯？
   基本不喝啊、喝酸奶2
    10、是否喜欢甜食和吃零食习惯？
    有、不过难得吃、薯条、薯片、香肠、酸奶、冰激凌
    11、是否喜欢辣的或油炸吗？口味是否偏重？
    喜欢、不过难得吃、口味还好、喜欢辣的
    12、最不满意自己哪个部位？
    腿、手臂、脸、肚子

回复：14楼
smile_不懂 :你的体重属于正常范围之内，只是你平时不喝水只喝酸奶，这个可是最大的问题，一但到了一定年纪，体重会有上升的趋势。
   9、一天喝水多少杯？
    基本不喝啊、喝酸奶2
记得喝水就是白开水，矿泉水等，饮料和这些酸奶不能替代的

1、年龄、性别、身高和体重，曾经用过的减肥方法（是否服用过减肥药等）
   32、女、170/67KG、没减过肥
    2、正常平时早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？（越详细越好）
早餐：面包、酸奶、鸡蛋、稀饭、肉包、蒸饭、油饼、烧饼，也经常不吃或少吃
中餐：工作餐，晚餐：一荤两素一汤
    3、是否有偏头痛？是否失眠？是否有胃痛？（肠胃有其他不适请说明）
      有头疼无失眠有肠胃不好
    4、是否有贫血？蹲下去站起来是否会头晕或头痛？（其他身体不适请说明）
会有
    5、月经是否正常？来的时候是否疼？（是否有其他妇科问题请说明）
正常，痛经，有盆腔炎
    6、能描述一下你的皮肤状况吗？（比如说是否有青春痘、皮肤颜色、皮肤其他症状等）皮肤较细腻，嘴周围会有痘痘，肤色稍干、暗，
    7、生活是否规律？是否有运动习惯等？一年感冒多少次？
生活较规律，一周至少一次羽毛球，季节变换容易感冒
    8、大便一个星期几次？（有特殊情况请描述）
以前两三天一次，最近一个多月是一天一次，但稍微有点稀
    9、一天喝水多少杯？（250ml、半斤为一杯）
有时多有时少
    10、是否喜欢甜食和吃零食习惯？（举例说明哪些零食）没有
    11、是否喜欢辣的或油炸吗？口味是否偏重？喜欢，口味正常
    12、最不满意自己哪个部位？（请详细说明）腰变粗了，肚子上赘肉多了，大腿也比较粗

小宝，我现在在减肥，我用的方法是，早晨吃饱，中午晚上不吃。请问我这样合理吗？不过我特别爱吃油炸食品，我是从高中一点点的胖起来的，一点点减肥，没想到越减就越胖，请小宝给支个能快速减肥的方法

   1、年龄、性别、身高和体重，曾经用过的减肥方法（是否服用过减肥药等） 21岁女，163CM，65Kg，没吃过减肥药      
    2、正常平时早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？（越详细越好）              早晨吃鸡蛋饼或者小笼包，中午吃盒饭或者土豆粉或者麻辣烫，晚上吃水果炒菜
    3、是否有偏头痛？是否失眠？是否有胃痛？（肠胃有其他不适请说明）
没有偏头痛，不失眠，曾经胃疼
    4、是否有贫血？蹲下去站起来是否会头晕或头痛？（其他身体不适请说明）
不贫血，蹲下去站起来头晕
    5、月经是否正常？来的时候是否疼？（是否有其他妇科问题请说明）
不正常，疼
    6、能描述一下你的皮肤状况吗？（比如说是否有青春痘、皮肤颜色、皮肤其他症状等）有斑，有红血丝
    7、生活是否规律？是否有运动习惯等？一年感冒多少次？
不规律，偶云运动，很少感冒
    8、大便一个星期几次？（有特殊情况请描
不一定，有时候一天一次有时候两三天一次
    9、一天喝水多少杯？（250ml、半斤为一杯）
2000毫升
    10、是否喜欢甜食和吃零食习惯？（举例说明哪些零食）
不喜欢甜食喜欢吃零食
    11、是否喜欢辣的或油炸吗？口味是否偏重？
是
    12、最不满意自己哪个部位？（请详细说明）
腰，腰粗，腿粗，脸有点胖，脸以前没斑现在有斑！胳膊粗


回复：16楼
你有孩子吗？没结婚生子前的体重是多少？
早餐：面包、酸奶、鸡蛋、稀饭、肉包、蒸饭、油饼、烧饼，也经常不吃或少吃
早餐不吃的人更容易胖，因为早餐是一天之中最重要的一顿，所以最好选择新鲜的流质蛋白质类食物，而不要选稀饭、肉包、蒸饭、油饼、烧饼这类。
看到信息后，请把我上面的问题再回下