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求助

想问下哑铃飞鸟

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感觉肩膀一直没啥变化，想问问是用17.5kg的哑铃做8×5好还是15kg的哑铃做10×5好
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2023-05-29 20:14回复
    就这一点点大，还得靠灯光加持
    IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2023-05-30 15:20
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      大佬们，你们会在练完双杠后接着练三头吗，还是把其他项目做完让三头恢复一点时间再做
      IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2023-06-06 20:35
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