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232天，昨天中午1小时，今早1小时，今早刚开始的时候脚的感觉和以前不一样。

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233天，昨天中午1小时，今早45分钟，今早起来晚了。今早站桩可能是比从前高了一点，舒服多了。左脚脖一直浮肿，还是没通。

234天，昨天中午1小时，今早45+15，内急打断。

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235天，昨天中午1小时，今早30

236天，昨天中午1小时，今早1小时，

237天，昨天中午1小时，今早1小时，今早站的高了一点，感觉一下命门往后，后背痛感减轻多了。不那么辛苦了。

237天，昨天中午1小时，今早1小时，今早站的高，开始站就有意命门往后。鼻子一下就通了，不知道是不是巧合。今早的感觉和以往不一样。身体像一个整体一样。头顶酥酥麻。后背没疼。唯独中间内急打断。

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238天，昨天中午50，今早1小时，

239天，昨天中午1小时，今早1小时，今早一个是站的高，再一个幻想着命门后凸，不着力的后凸。全程没腰疼，感觉很好，有一瞬间有空的感觉。

240天，昨天中午1小时，今早40，今天感觉不一样了。