手淫最容易反复破戒了，心魔很难控制，可以试试念楞严咒护持正念，养浩然正气，破除邪念，很多的戒友的经验，说效果很好威力好大，平时除工作外远离电子产品，多孝顺父母，多做善事，多放生，多看圣贤之书（寿康宝鉴，了凡四训，安士全书，伤精与养精康复之道，你是自己命运设计师等）相信你一定越来越美好！

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师兄你有些日记不见了，可以重发吗

不疯魔，不成活

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戒色建议多看精品贴、当每天都是戒色的第一天，成大事，身心健康，就是乐观！不是为了生小孩，就是挑逗自己的身体兴奋神经，代价是很大的，消耗是很大的，一些动物交配完就被对方吃了，或死亡了，身心健康大于一切，寿命代表一切美好今天开始每天种善因、学儒释道、王阳明知行合一、寿康宝鉴、中医知识、修行、吃素、转化转念、保持好的念头、眼耳鼻等屏蔽不良信息摄入拒绝接受不良信息筛选、小戒靠忍、大戒靠悟、至戒靠德、行善、爱、多忏悔、感恩、宽容大度、保持好的心情、万事往好处想、婚前禁欲，婚后节欲、断念实战、下定决心、有目标、反省、觉醒、开悟、活到老学到老、发掘发展其他有益兴趣爱好、适量运动、追求内心平静无欲则刚、多闭目养神、开心快乐一辈子；希望对您对大家有帮助，祝所有一切健康快乐；阿弥陀佛、谢谢，感恩，感恩一切！

断除念头要快，要狠，不能有丝毫贪恋心理

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修地藏法门吧 恭诵念地藏菩萨名号你一定会很快戒除 南无地藏王菩萨

兄弟现在开饭店没有必要吧？

及时止损，多看阴律无情，就不敢sy了，平时多抄写金刚jing，能清除脑子里的黄还有心瘾

持续跟踪这篇好贴子，作者加油！

学习经验，加油一起努力，向你学习。

加油，一起努力戒色，加油加油，一起努力