请在医师指导下服用药物血红蛋白180

要是单纯为了补铁，建议吃这种非处方药的版本，量大便宜，而且因为是药物，监管更严格，质量更有保障
但是吧，既然你能献血，那血红蛋白肯定达标，那肯定不缺铁啊，真的没有必要去刻意补
况且现在大家生活好了，天天有肉吃，这就是最好的食补了，没有必要额外摄入铁剂

不要乱吃药和补品

关于献血缺铁吧，我也找过一些血站的论文，国内也挺多的，毕竟血站的考核要求里有水论文
从国内各大血站水的论文来看，即使是一年献满40个单位的成分献血者，也不会引起长期的血红蛋白的下降，倒是有约20%的献血者体内的铁蛋白下降，也就是楼主说的铁下降。但是铁蛋白吧，目前学术上也没有确定的说法，普遍的猜测是体内铁的仓库，但是也没有什么特别明确的证据。
况且铁在血红蛋白里才能发挥它的作用，既然明确的表示了血红蛋白不会下降，所以我个人的观点是能过血检标准的人完全没必要去补铁

确有效果
补了铁 小板从270又回到340了

药和补品不是想吃就吃，人体确实有一定调节能力，但这些依据是对于不了解自身实际情况来参考的。我的判断来自长期多次的血检结果、自身对血液健康的了解以及专业人士的意见，缺不缺、怎么调整已经十分明确。吃不代表是乱吃，感谢各位好意，心领了🙏

老哥你这是胶囊还是片剂

你这个含量大概在每日推荐摄入量的百分之150%，感觉对固定机采的人来说刚刚好，我买的那个一粒含量是200%，但因为是胶囊又没法分开吃

直接去药店买力蜚能或红源达多糖铁复合物胶囊，网上买点善存23。