1、糖代谢转换为脂肪代谢;这是 一个过程,比较漫长;通常4-6周为适应期
2、初期需要一定量的外源性油脂补给,最主要是训练身体在热量不足糖不足情况下用脂肪功能;
3、或许减重的效果赶不上调理改善身体的速度,以我为例,严格(每日碳水20克左右)生酮约2周,体重才下降1公斤左右(浮动下降),但血脂明显变低,眼部因毛细血管供血供氧充足而视力显著提高
4、皮肤明显变好,紧致,表情纹减淡,光滑。
2、初期需要一定量的外源性油脂补给,最主要是训练身体在热量不足糖不足情况下用脂肪功能;
3、或许减重的效果赶不上调理改善身体的速度,以我为例,严格(每日碳水20克左右)生酮约2周,体重才下降1公斤左右(浮动下降),但血脂明显变低,眼部因毛细血管供血供氧充足而视力显著提高
4、皮肤明显变好,紧致,表情纹减淡,光滑。